Чудеса.net
Как се изпълнява правилно мудра за успокоение. Коя медитация за успокоение на нервите с пръсти върши работа. Видео с музика за медитация
Японски трик може да помогне на вашите лабилни нерви в критични ситуации. Начин да използваме пръстите си, за да се преборим със страха!
Японците не създават впечатлението, че страдат от лабилни нерви. При тях сякаш всичко е спокойно, равнодушно и те нямат никакви грижи… Всъщност това няма как да е вярно, но самите те са съумели да наложат контрол върху вътрешното си състояние.
Постигнали са мир, който им помага в критични ситуации. Но и те имат своите слаби моменти, затова са усвоили различни техники, с които да си бъдат от полза. Важно е да умеете да балансирате емоциите си, да укротите тялото в мигове на стрес, тъй като тогава се натоварват всички органи.
Не е нужно да се стигна до здравословни проблеми и лабилни нерви. Можете по един бърз и лесен начин да се спасите, когато почувствате, че напрежението ви идва прекомерно. Ще го видите описан на картинката, но ще внесем и малко яснота относно приложението му. Пръстите на едната ръка се задържат в течение на около минута, а после правите същото с другата ръка.
Ако се налага повторете процедурата няколко пъти, пише изданието curious.actualno.com. Имайте предвид, че всеки един от пръстите е свързан с емоциите, които изживявате. Така например палецът отговаря за притеснението в душата ви, показалецът за страха, средният пръст за гнева, безименният за тъгата, а кутрето за усилието.
Всички посочени действия са на принципа на мудрите, които на практика са йога за ръцете. С тях може да се въздейства върху целия организъм, а специалистите твърдят, че успешно лекуват дори болести. Преди всичко обаче е важна профилактиката, затова нека се грижим преди да са ни сполетяли грижите.
С този японски трик ще спасите лабилните си нерви, когато искате да се успокоите моментално. Пробвайте сами и споделете резултатите си!
А ТУК може да прочетете за още няколко ключови спасителни метода чрез мудри (Йога с пръстите на ръцете).
Мудрите или йога с ръцете насочват енергията към жизнено важните центрове на организма. Йога мудрите са петата степен в Йога и са велико откритие на древните мъдреци. Мудра се превежда като жест на мъдростта.
Практикуването на този вид Йога е извънредно полезно за здравето, засилва и подмладява, уравновесява, балансира емоциите. За да постигнем добър резултат от Йога мудрите, е необходимо да се отдадем на удоволствието максимално.
Можем да използваме лечебните жестове за релаксация, медитация или визуализация. След сеанса се пие чаша чиста вода, за да се помогне на организма да се изхвърли токсините. Един комплекс на Йога мудрите, който подобрява работата на сърцето и кръвообращението се изпълнява по следния прост и достъпен начин:
- Хващаме ръцете пръсти в пръсти като дланите сочат нагоре.
- Свиваме в лактите като повдигаме на нивото на сърцето и обръщаме дланите към тялото.
- Опъваме ръцете напред като обръщаме дланите навън.
- Задържаме продължително до границите на комфорта.
- Прибираме ръцете към тялото като свиваме лактите.
- Обръщаме дланите да сочат към тялото и отпускаме надолу, така че дланите да сочат нагоре.
- Пускаме ръцете.
Непременно вижте и ТОВА: Мантра за спокойствие и молитва за душевен мир. Топ мантри за покой и релаксация.
Струва си да видите и:
Ето и една хубава музикална медитация за успокоение на нервите (видео):
И още една медитация за успокоение на нервите, която се практикува преди сън. На сутринта се събуждате с нерви като корабни въжета:
Не разбирам какво трябва да правя. Никъде не срещам описание.