Атрофията на мозъка се забавя с витамините В6 и B12

Как да се спре атрофията на мозъчната кора. Витамини, билки и хранене при мозъчна атрофия

Експеримент показва, че приемът на витамини В6 и В12 забавя процесите на атрофия на мозъчната кора и подобрява състоянието на болните.

Експериментът е извършен с хора в напреднала възраст. Групата е имала 168 доброволци с умерени нарушения. Наблюденията траяли две години.

Както при всеки подобен експеримент, участниците били разделени на две.

Всеки ден първата половина получавали по 1 таблетка витамин В6 и В12 в дози, които драстично превишават препоръчваните.

На втората половина от групата, участваща в изпитанието, давали плацебо.

След две години изследователите измерили степента на намаляване на мозъчната маса на всички участници в експеримента.

Какво показват резултатите? Ако средно при хората над 60-те мозъкът атрофира с 0,5% годишно, а при тези, които имат умерени когнитивни нарушения – с 1%, то изследването показало, че при приемалите витаминните добавки процесът на намаляване на мозъчната маса се е забавил средно с 30%, а в някои случаи – и над 50%.

С други думи, процесът на атрофиране на мозъка е бил близък до процесите при техните връстници, които не са имали нарушения на паметта.

Това установи Оксфордският проект за изследване на паметта и стареенето.

Какво още може да се направи при атрофия на мозъчната кора

Други витамини, забавящи атрофията на мозъчната кора са А, С, Е, както и минералите селен, цинк и калций. Препоръчва се да се следят нивата на холестерол.

За болните от мозъчна атрофия е полезно да се движат редовно и да изпълняват комплекс от ежедневни стандартни упражнения за раздвижване.

Как да забавим развитието на мозъчна атрофия

Японската гъба Херициум (Hericium Erinaceus) успешно се прилага при различни форми на възрастови промени в мозъка, включително при болест на Паркинсон, Алцхаймер и старческо слабоумие. Изключително ефикасни, гъбите навлизат вече и на българския пазар и могат да се намерят в някои дрогерии и аптеки. Гъбата Херициум съдържа веществото еринацин, способстващо регенерирането на нервните клетки и забавящо мозъчното стареене.

Народната медицина препоръчва следния микс при атрофия на мозъчната кора: равни пропорции от коприва, дяволска уста, риган и полски хвощ се смесват хубаво. Приема се запарка от една чаена лъжица в чаша вода 300 мл, три пъти на ден преди храна.

Подобно действие има и чаят от шипки, който може да се приема неограничено. Приготвя се като шипковите плодчета се запарват в термос 8 часа, след което се пие като обикновен чай, позволява се добавяне на мед и лимон.

Хранене при атрофия на мозъчната кора

Препоръчват се млечни продукти, месо, риба. Важно е да се следят нивата на холестерол и при нужда да се регулират с билкови продукти.

Полезни са орехите, лешниците, слънчогледови и тиквени семки.

Боб и леща, гъби.

Пресни плодове и зеленчуци, особено чушки, зеле, броколи, моркови, цвекло.

От плодовете с предимство са нарът, лимоните, гроздето, а също така и ягоди, ябълки, арония и касис.