Лесна и ефикасна техника за медитация

Има различни техники за медитация, които помагат да се свържем в вътрешното си Аз.

С помощта на разнообразните техники за медитация се свързваме с ума си, тялото и душата си, с други думи свързваме се с онази част от себе си, която не виждаме постоянно.

ВАЖНО: Непременно погледнете и тази статия ТУК: Всичко за медитацията, техники за начинаещи, музика и видео!

Медитацията може да бъде изключително лесен и приятен процес, при който усещаме неща, които се намират дълбоко в подсъзнанието ни. В рамките на няколко секунди, можем да постигнем такива нива на дълбока връзка, която не може да се обясни с думи, а може единствено да се преживее.

По време на медитация мозъкът влиза в състояние, в което не изпитваме страх, съмнения и неудовлетворение. Ставаме магнит за всичко чудесно в живота си, свързваме се с Вселената и задействаме Закона за привличането. Само няколко минути на ден могат да ни дадат силата да се справим с всичко, което се случва в живота ни. Ползите включват :

1. Спокойствие и вътрешен мир

2. Изграждането на позитивни мисловни модели

3. По-силна имунна система

4. Освобождаване от страховете и съмненията

5. Отключване на лечебните сили на тялото

6. Привличане на положителни събития

7. Привличане на просперитет и изобилия

Седнете или легнете удобно и се отпуснете

1. Насочете вниманието си към ударите на сърцето

2. Затворете очи и усетете любовта, която навлиза в сърцето ви и ви изпълва

Струва си да видите и:

Робот за прозорци Hobot 2s. Мнения, недостатъци и др. модели

22.01.2024

3. Намирате се на тайно и специално място близо до природата (красива къща в планината или на морето)

4. Представете си красива градина с прекрасни цветя и басейн

5. Сега си представете, че се гмуркате в басейна

6. Представете си как всичките ви страхове, съмнения и негативни емоции се отмиват от кристално чистата вода и усещате прилив на сила, кураж и вяра, които обземат тялото ви

7. Представете си как цветът на водата се променя и всичко негативно излиза от тялото ви и отива във водата

8. Сега отново се гмурнете и си представете как водата е пълна с всички положителни емоции, които искате да изпитате и те се вливат във вас

9. Сега си представете, че седите в градината, сред прекрасните цветя и сте заредени с положителна енергия, от вас струи щастие, изобилие и благополучие

10. Насочете отново енергията към сърцето и го обгърнете с нежна виолетова светлина

11. Благодарете и отворете очи!