Ето ги основните, но фатални грешки, които поради недостатъчна осведоменост може да допуснете:
Усилието.
Не си мислете, че концентрацията изисква усилие, за да е резултатна.
Напротив – отпуснете се колкото се може повече и тогава концентрацията сама ще си дойде лека-полека.
Тя не е резултат от напъване, а от отпускане на тялото и на ума.
Самодисциплината
Тя е тясно свързана с концентрацията.
Тя обаче не означава насилване на желанието или нежеланието ни, а умение да си кажем, че за пет минути няма да изтървем кой знае колко от станалото и е по-добре да помедитираме, отколкото да избързаме с нарязването на лука например.
Напрежението.
Изобщо не си мислете дали нещо ще стане от опитите ви или ще се провалите.
При всички случаи ще стане – малко, но от сърце, както казваше един истински практикуващ йога.
Отговорност.
Забравете за чувството за отговорност, че като сте започнали веднъж, непременно трябва да стигнете докрай, защото другото ще е провал и само губене навреме.
Върнете се към първите редове – не сте на училище, където накрая ще ви изпитват.
Правите нещо, защото ви доставя удоволствие. А това вече е положителен резултат.
Получавайте първи ЧУДЕСА.НЕТ безплатно на мейла!
Публикуваме доста рядко! Въведете своя Email адрес ТУК: