Мудрите – жестове, които лекуват

Познавачите на мудрите изброяват стотици различни значения на комбинациите и фигурите, изобразявани с пръстите на ръцете.

На санскрит мудра се нарича ритуалното положение на ръцете в индобудистката религия, представлява строго определен канон и има таен символичен смисъл.

Съществуват две основни положения на ръцете при изпълняване на мудрите:

1. патака – с отворена китка и

2. андаха сандра – със затворена китка.

В Индия многобройните мудри съдържат откровения, които са разбираеми само за посветените. Някои от тях символизират милост, други уверяване, поучаване, размишляване заплаха, колелото на закона – нирвана и т.н.

Буда се изобразява преди всичко с разтворени длани една над друга – това е мудрата, която осигурява медитация.

На други изображения той докосва със средния пръст на дясната си ръка земята – сякаш я призовава за свидетел.

Сред множеството мудри, тук са подбрани тези, изпълнението на които осигурява значителен лечебен ефект, а освен това са лесно изпълними, когато се създадат определени навици.

Не всеки може да се заеме с удивителното изкуство на йогите и техните оздравителни програми.

Съществува определена категория болни, за които е напълно противопоказно голямо натоварване, поради което не бива да се занимават със силови или сложни за изпълнение гимнастики.

За тях, а и за всички останали предлагаме няколко прости, но ефективни упражнения с ръце.

За да постигнете желания ефект е необходимо да се въоръжите с търпение и да бъдете много постоянни.

Само ежедневните занимания могат да доведат до реални резултати.

Важно е да помните, че придобивате своите болести с години, дълго и упорито, за това трябва да положите усилия и за тяхното изцеляване.

Ако сте решили да опитате един нов подход в своята грижа за здравето, направете го както трябва и преди всичко се опитайте да преосмислите своята жизнена позиция.

Първо простете на себе си, после на всички, които някога са ви ядосали. Отворете нова страница със светли мисли и ясен ум.

Можете да изпълнявате мудрите във всяко положение – прав, седнал, легнал, ходещ.

Всички упражнения изпълнявайте спокойно, без усилие и напрягане на мускулите.

Не се нуждаете нито от особена обстановка, нито от специално помещение, за това изпълнявайте ги навсякъде когато се сетите 🙂

Мудра МИДА

Показания: всички заболявания на гърлото, гръкляна, прегракване.

При нейното изпълнение се усилва гласът, затова тя се препоръчва особено на певци, артисти, учители, хора, които застават пред микрофона.

Метод на изпълнение: двете съединени ръце изобразяват мида. Четирите пръста на дясната ръка обгръщат палеца на лявата. Палецът на дясната ръка докосва възглавничката на средния пръст на лявата ръка.

Мудра на ЗНАНИЕТО

Показания: безсъние или прекалена сънливост, високо кръвно налягане. Понижава емоционалното напрежение, тревогата, безпокойството, меланхолията, скръбта, депресията. Стимулира мисленето, активизира паметта, увеличава потенциалните възможности.

Метод на изпълнение: показалецът леко се съединява с възглавничката на палеца. Трите пръста остават изправени без напрежение.

Мудра “ПОВДИГАЩА”

Показания: при всякакви простудни заболявания, възпаления на гърлото, на белите дробове, при кашлица, хрема, синузит на горната челюст.

Изпълнението на тази мудра мобилизира защитните сили на организма, повишава имунитета и подпомага бързото възстановяване.

Ако страдате от наднормено тегло, трябва да се освободите от него.

Едновременно с тази мудра е необходимо да спазвате следната диета: през деня се изпиват не по-малко от 8 чаши преварена вода. Дневният порцион храна трябва да се състои от плодове, ориз.

Внимание: прекомерното използване на тази мудра може да предизвика апатия и дори летаргия, за това не прекалявайте!

Метод на изпълнение: двете длани са съединени заедно като пръстите са вплетени. Палецът на едната ръка е отместен встрани и е обкръжен от допрените с възглавничките си показалец и палец на другата ръка.

Мудра “СПАСЯВАЩА ЖИВОТА”

Показания: първа помощ при сърдечен пристъп. За болки в сърцето, пристъпи, сърцебиене, дискомфорт в сърдечната област, инфаркт на миокарда.

При посочените състояние е необходимо незабавно да се пристъпи към изпълнението на тази мудра с двете ръце едновременно. Облекчението настъпва незабавно.

Метод на изпълнение: показалецът се сгъва така, че да докосне с възглавничката си последната фаланга в основата на палеца. Едновременно с това се събират възглавничките на средния, безименния пръст и палеца, а кутрето остава изправено.

Мудра “ЗЪБЪТ НА ДРАКОНА”

Показания: при объркано съзнание, нарушена координация на движенията, при стрес и емоционална неустойчивост.

Метод на изпълнение: показалците и на двете ръце са изправени и обърнати нагоре. Останалите пръсти са прегънати към дланта.