ВИЖ как ЛОШИТЕ СЪНИЩА могат да се пренапишат!

Учени предлагат безплатна рецепта как да се избавим от лошите сънища

Всеки, който поне веднъж, е страдал от кошмари, знае колко трудно се превъзмогват последиците от лошите сънища.

Германски учени предлагат гениално лесен начин за преодоляване на повтарящите се кошмари, като те просто се пренапишат. Изследванията на психолози от университета на Франкфурт са потвърдени чрез експерименти, разказва vesti.bg, позовавайки се на ДПА. Кошмари преследват поне 5% от земното население. Когато човек има лоши сънища и се буди нощем, облян в студена пот и с разтуптяно сърце се взира в мрака, с усещане за безизходица, и това се повтаря всяка седмица, налице е проблем.

Сънищата най-често са свързани със застрашаваща ситуация за спящия, или много близък нему човек. Дълго след пробуждането, остава потискащото чувство на безнадеждност, разкрива най-характерния сценарий на нашите кошмари немската психоложка доктор Карлоте Веслау. Освен този, другият вид лоши сънища са свързани крайно неловкото положение, да се намираш пред огромна аудитория.

Като се изключат някои болестни състояния, кошмарите се причиняват от силен стрес, травматични преживявания и проблеми на психиката. Все още остава загадка, защо едни същи ситуации пораждат лоши сънища при някои хора, а други въобще не сънуват. Предположенията на учените свързват нощните кошмари с потисканите негативни емоции и необичайният им метод на терапия, дава удивително бърз резултат.

Сънищата могат да се „пренапишат“, констатират психолозите. Само един с сеанс пациентите могат усвоят този метод. Първо се записват сънищата, а после негативното им съдържание се преработва и пренаписва като позитивно. Изисква се само кошмарната история от съня, да се замести с новата версия и тя да се запечата в подсъзнанието. За това се изискват всекидневни упражнения, както се учи стихотворение или се казва молитва. Постепенно новата пренаписана история замества старата версия и лошите сънища бързо престават да бъдат бреме за човека.