Чудеса.net
Килограмите са единствената загуба, с която всички ние, без изключение, се гордеем. Защото отслабването е истински подвиг. Но как се отразява то на външността ни?
И така, от известно време пазите диета. Вече ви се струва, че щастието е близо – още малко и ненавистните килограми ще изчезнат, а в душата и във физиката ви ще се възцари пълна хармония.
Уви, пътят към постигането на съвършената фигура е трънлив.
И проблемите, с които съвсем неочаквано можете да се сблъскате, са безброй, като много от тях лежат „на повърхността“.
Диетата е стрес както за кожата, така и за целия организъм, ето защо трябва да се грижите за лицето си стократно по-усърдно отпреди.
Като спазвате строго конкретни правила, първото от които гласи: сутрин и вечер, в точно определена последователност почиствайте, овлажнявайте и хидратирайте епидермиса си със средства, съответстващи на неговото състояние.
Поддържайте нормалната кожа с подхранващи кремове с билкови и плодови екстракти от салвия, лайка, праскова, грейпфрут.
В кремовете ви трябва да има и колаген.
Веднъж седмично правете следната маска:
намачкайте 2 – 3 резенчета грейпфрут, Настържете кората на ситно. Смесете 1 чаена лъжичка от меката част на плода със същото количество настъргана кора, мед, смлени овесени ядки и жълтък. Нанесете, изчакайте 20 минути и отстранете с топла вода.
Третирайте сухия епидермис по-активно с подхранващи средства, в които са включени растителни масла, близки по своя състав до отделяната от кожата мазнина: от пшенични зародиши, орехово, бадемово, карите.
Прекрасно действат емулсиите с високо съдържание на вода, кремовете с екстракт от краставица или фъстъчено масло, тъй като регулират водния баланс на кожата и я насищат допълнително с толкова необходимата й влага.
При страшно суха кожа, която попива светкавично крема, той може да се нанася няколко пъти, особено върху участъците, склонни към образуване на бръчки.
Добре е в него да присъстват етерични масла от сандал, кардамон, лавандула, розово дърво, пачули, синя орхидея, известни със своите тонизиращи, омекотяващи и заздравяващи свойства.
За да не се лющи кожата ви, глезете я с една много ефикасна маска.
Разбийте 1 жълтък, добавете към него супена лъжица сок от грозде, нанесете на лицето.’ снемете след 10 минути с някакъв крем. Можете да смесите и 2 супени лъжици настъргана ябълка с 1 супена лъжица зехтин и да оставите маската да действа в продължение на 10 минути. „я се сваля с помощта на хладка преварена вода.
Струва си да видите и:
При положение, че кожата ви е мазна, използвайте леки кремове, регулиращи отделянето на себум, снемащи възпалението и стягащи порите, Най-добре е те да бъдат на растителна основа, с екстракти от салвия, лимон, грейпфрут, хамамелис, лайка, лотос, алое. Много полезно е и ореховото масло, което предотвратява обезводняването.
Особено подходяща за подобен тип кожа е матиращата маска от 1 супена лъжица лимонов сок и яйчен белтък. Нанася се с четчица върху участъците с разширени пори и се оставя да изсъхне, Първо се отстранява с топла, после със студена вода.
От своя страна комбинираната кожа има доста разнообразни изисквания.
Челото, носът и брадичката (т, нар. Т-зона) предпочитат продукти за мазна кожа, останалите части от лицето – за суха.
Намаляването на теглото винаги е съпроводено с понижаване на тонуса на кожата, която се отпуска и се покрива с нови бръчици, докато старите се задълбочават.
Всичко това ви налага редовно да използвате серуми със стягащ ефект.
Тяхната задача е да „пришпорят“ обменните процеси в уморената, изпитваща недостиг на витамини и влага кожа т. е. да й позволяват да остане млада и стегната пори в най-трудните условия. не забравяйте и контрастните процедури.
Те предотвратяват увисването като цяло и появата на двойна брадичка в частност.
За целта всекидневно потапяйте две хавлиени кърпи – едната в гореща, другата в ледена вода, и като ги редувате, потупвайте с тях мястото под брадичката си.
Винаги започвайте и завършвайте със студената кърпа.
Много добър резултат дава и лицевата гимнастика, създадена на принципа „напрягане и отпускане“. Тъй като стимулира кръвоснабдяването, благодарение на нея бръчиците се изглаждат, обмяната на веществата се активизира, тъканите се стягат.
Ако правите следващите упражнения по пет пъти, но всекидневно, вашето лице ще издържи на изпитанията, свързани с наложеното му доброволно гладуване.
Нещо повече, вие ще се научите да усещате поотделно всички свои лицеви мускули и няма да ви е трудно да ги управлявате в стресови ситуации.
1. Натиснете с палци основата на веждите си и се опитайте да ги смръщите, като при това фиксирате кожата с пръсти.
2. Поставете пръстите си на челото и направете опит да повдигнете вежди.
3. Натиснете леко с горните фаланги на палците външните ъгли на очите си и въпреки тяхното противодействие, притворете клепачи – така ще укрепите мускулите, разположени около очите.
4. Сложете пръсти в ъгълчетата на разтворените си устни, после силно ги стиснете.
5. Изпънете долната устна и пробвайте да я отпуснете надолу.
6. Натиснете с показалци външните ъгли на очите си и поставете палци върху бузите. Усмихнете се широко.
7. Притиснете показалци към ноздрите си и смръщете нос.
8. Разположете показалците по диагонал над ъгълчетата на устата, после здраво стиснете зъби.
Полагане на грижи за областта на шията и деколтето
Почиствайте шията сутрин и вечер с тоалетно мляко, последвано от лосион или розова вода, а когато вземате душ, непременно я обливайте със студената струя от всички страни.
След почистването нанасяйте специален крем – мазен и подхранващ, с екстракти от тонизиращи и омекотяващи растения, които регулират загубата на влага и засилват естествената защита на епидермиса.
От голяма полза ще ви бъдат и компресите.
Ако нямате проблеми с щитовидната си жлеза, правете ги 3 – 4 пъти седмично. Натопете хавлиена кърпа в гореща вода или билкова настойка (от салвия, мента, лайка) и я наложете за 2 – 4 минути върху кожата. После, за 3 – 5 минути поставете върху нея друга, потопена в ледена вода кърпа. Винаги завършвайте процедурата със студения компрес.
Не забравяйте и гимнастиката.
Упражненията, които ви предлагаме, няма да създадат проблеми дори на най-ленивите и най-заетите сред вас. Трябват ви само няколко минути сутрин и вечер, а резултатът е направо потресаващо добър.
1. Накланяйте глава наляво, надясно, напред и назад, противодействайки на движението с ръце, поставени на слепоочията, челото, тила.
2. Бавно, но ритмично въртете глава във всички посоки, изпъвайки максимално шията си. После отпуснете брадичка върху гърдите и отметнете глава назад. Починете си и повторете още 5 пъти.
3. Поставете лакти на масата, сплетете пръсти и ги натиснете (5-10 пъти) с брадичката си, като напрягате всички мускули.
4. Захапете със зъби края на сламка за коктейл и изпишете във въздуха с нея цифрите от 1 до 10. „Висш пилотаж“ в случая е изписването на имената на членовете на вашето семейство или на любимия човек.
Грозните стрии
При бърза загуба на килограми колагеновите влакна в кожата понякога се деформират и така се стига до появата на стрии.
Противодействайте на процеса със специална козметика, стимулираща производството на колагенови и еластинови влакна, която съдържа растителни екстракти с висока концентрация. Всекидневно, сутрин и вечер, втривайте с кръгови движения крема или гела срещу стрии в гърдите, корема, задните части и бедрата си.
След всяко къпане използвайте тоалетно мляко, в чийто състав са включени витамините А, С и Е, известни с това, че повишават еластичността на кожата.
Вземете си вана
Тя снема напрежението, омекотява и тонизира епидермиса, стресиран от загубата на килограми. Непременно добавете към водата шепа морска сол или чаша ябълков оцет, които ще стегнат кожата ви и ще й помогнат да се освободи по-бързо от токсините. С една дума, ефект „2 в 1″.
