Основните причини за появата им е продължителното стоене в изправено или седнало неподвижно положение или с други думи намалената двигателна активност. Тогава налягането на кръвта в краката се увеличава и тя започва да оказва натиск върху стените на вените. А от неподвижността циркулацията й се забавя. Венозната кръв се задържа във вените, които се препълват и дават усещане за втвърдяване и болка.
Лятото е сезонът, през който тези неприятни усещания се засилват. При разширените вени профилактиката и лечението почти изцяло съвпадат.
Използвайте еластични чорапи с дължина до под коляното или над него.
При всеки удобен случай на работното място повдигайте краката си на стол. У дома като си легнете, слагайте възглавничка под петите си. Правете и масажи на засегнатите места, но внимателно и без голям натиск и резки движения.
Обливайте неколкократно през деня краката си със студена вода за около една минута. Може да заместите процедурата със студени компреси.Избягвайте прекаленото нагряване – продължителни плажове, стоене всауни, горещи басейни и душове.Носете удобни обувки. Те трябва да са с нисък ток – до 3-4 см и по възможност с ортопедична подметка, защото високите обувки променят положението на стъпалото.
