РАДОСТТА ОТ ЖИВОТА

Щастието е въпрос на избор… цитат от автора и лектор Джон Кехоу

По време на мрачна церемония, на която присъстват мъже, които носят бремето на света върху плещите си, включително Нелсън Мандела, Далай Лама и Дезмонд Туту, се случва нещо много странно.

Един особено сериозен момент дава на Далай Лама перфектната възможност да погледне на живота откъм веселата страна. Той нахлупва шапката на Туту над очите му и се отдръпва, смеейки се.

Явно, урокът за деня е, че животът трябва да бъде изпълнен с радости и не винаги да бъде взиман насериозно. Това обаче е урок, чийто смисъл малко хора разбират в днешно време, мисли писателят и лектор Джон Кехоу. Той казва, че вместо да „практикуваме“ щастие ежедневно, ние вечно го търсим, вярвайки, че то ще бъде наше само когато постигнем определени неща в живота като успех, слава или богатство.

„Смятам, че като цяло хората търсят смисъл в живота и мисля, че старите убеждения за успех на всяка цена, вземат своите жертви. Хората търсят по-дълбок смисъл, отговори и щастие“, казва Кехоу. „Ако попитате хората какво най-много искат от живота, повечето ще кажат: “Искам да бъда щастлив”. Но в какво точно се изразява щастието, което човек търси?“

Кехоу вярва, че ключът към щастието е да осъзнаеш, че всеки ден е пълен с радостни моменти – дори и лошите дни. Казва още, че да бъдеш щастлив всъщност е избор, можеш мигновено да го пос-тигнеш, не е нещо, към което се стремиш в бъдеще. Като посочва, че не винаги получаваш от живота, каквото искаш, Кехоу казва, че е важно да „се потопиш“ в това, което той ти предоставя и да не се ра-зочароваш, когато не става така, както ти се иска.

“Представянето на щастието като практика e доста радикално схващане – това всъщност е избор и в живота на всеки има безброй причини да бъде щастлив и безброй (причини) да бъде нещастен“, казва Кехоу.- „Лесно е да намерим причини да бъдем нещастни. Но в същото време има също толкова много причини да бъдем щастливи. Можем да изберем да изживеем щастливо живота си, независимо в какво положение се намираме“.

Кехоу смята за изнервящо обаче да преминеш в другата крайност и да приемеш, че всеки трябва да бъде щастлив във всеки един момент от деня.

Той казва, че балансът е в това да откриваш положителните аспекти в ежедневните случки и да се наслаждаваш на радостните моменти, когато ги има.

В новата си книга „Практика на щастието“, Кехоу ни разкрива своите тайни за извличане на истинско удоволствие от живота:

– Следвай зова: Това означава да откриеш силните си желания си и да ги следваш. Кехоу смята, че те се променят през живота ни и можем постоянно да откриваме нови влечения и призвания, които да следваме.

– Доверявай се на живота: Вярвай, че животът всъщност има значение и мисия и не е някакво хаотично съществуване без някаква по-висша цел. Например, когато някой бъде уволнен от работа, това мигновено се явява като нещо негативно. Но уволнението всъщност може да се окаже благословия и да предложи на човека по-добри и по-големи възможности.

– Разнообрази живота си чрез забавление, радост и безсмислие: „В живота сме твърде сериозни, твърде възрастни. А животът трябва да е радостен и забавен”, казва Кехоу.

– Отказването: Откажи се от онези неща, които вече не служат за нищо, като тревогата и страха.

– Щастието е обществена отговорност: Помни, че когато ти си щастлив, това прави всички около теб още по-щастливи.

– Подобряване на здравето: Кехоу изтъква откритието на медицинската общност, че щастието всъщност помага за укрепване на имунната система. Ето сега има стимул.