Чудеса.net
Как да постигнем баланс между професионалния и личния живот? Ние не живеем само за да работим. Имаме своите страсти, интереси, приятели и семейство. От време на време се нуждаем да отидем на кино, на разходка или просто да поспим повече. Експертите подчертават, че е важно да имаме време за забавление и отдих. Тогава няма да ни заплашва отегчение от работата или дори професионално изгаряне.
Определете си време за релакс
Това звучи съвсем банално, но на практика е много по-трудно за изпълнение. Тук шефът налага допълнителни задължения, там бихме искали да наваксаме със забавянията след отпуската… Накрая: все пак има уикенд, тогава ще почина. Но тези два дни изглежда минаха много бързо и изглежда, че не получаваме нищо от тях. Все още се чувстваме уморени. Какво ще бъде доброто решение?
В работата важните срещи въвеждаш в календара. Резервираш време предварително, за да не бъдеш разсеян. Често ще си зададеш напомняне за предстояща среща с важен клиент. Представи си, че по отношение на отдиха ти си важният клиент. Резервирай си термин, определи какво ще правиш тогава и впиши релакса в календара. Това е време за теб – нека нищо да не го прекъсва!
След работа изключи телефона
Имаш служебен телефон? Чудесно. Веднага след края на работния ден го изключи или поне заглуши известията. Това е особено полезно, когато в офиса имате нерегулярни работни часове или цялата фирма работи асинхронно. Непрекъснато звънящите известия от Telegram, Slack или пощенската кутия ще накарат ума ви непрестанно да мисли за работа.
Ако нямате служебен телефон, въведете определено ограничение. През определени часове изключете телефонни номера или приложения, от които искате да получавате звукови известия. Така проблемите, свързани с работата, ще решавате само по време на работа.
Използвайте автоматизации
В работата много действия извършваме доста автоматично. Просто трябва да отговорим на поредния имейл с въпрос за цената на продукта или да въведем среща в календара. Това обикновено са точно тези дейности, които ни карат да не искаме да работим или по-късно ни липсват ресурси за креативно мислене. За щастие, има много приложения, които могат да извършат такива повтарящи се дейности за нас. Просто е нужно да настроите автоматизация и можете да спрете да се тревожите за рутинни задачи.
Преди да започнете работа – проверете работодателя
На пазара на труда има много фирми, в които царящата атмосфера затруднява намирането на здравословен баланс между работата и личния живот. Ориентация към резултата, прекомерно количество задачи, постоянен извънреден труд, „непредвидени пожари” в компанията. Всичко това после пада на раменете на служителя, който се оставя да бъде въвлечен в порочен кръг на изпълнение на поредните задачи. Тук няма шанс за почивка.
Поради тази причина работата си струва да се избира „с глава” и да не се ръководи само от размера на заплатата. Вземете предвид човешкия фактор. Проверете какво казват за работодателя служителите – и изберете мъдро. Как да го направите?
Влезте на сайта workornot.bg/companies и в търсачката на сервиса въведете името на фирмата, към която кандидатствате. Избирайки визитката на предприятието, ще видите как го оценяват служителите. Всеки от тях може да напише своето мнение и да включи в него това, което смята за подходящо. И ти можеш! Още сега помогни на другите да намерят работата на мечтите си и напиши как възприемаш своя работодател в Work or Not. Нека знаят къде е добре!
