Чудеса.net
Дзен философията е чудесен пример за това как мъдростта може да бъде много проста
Предлагаме ви няколко съвета от дзен философията, които са прости, но изискват голяма доза упоритост, за да се практикуват успешно.
1. Спрете да се сравнявате с другите!
Сравняването е най-сигурният път да позволите на егото да превземе живота ви и да ви донесе страдания. Когато се сравняваме с другите, ние приемаме, че в живота ни има липси и започваме да изпитваме недоволство от самите себе си. Съвсем скоро започваме да виждаме нещата не такива, каквито са и лесно губим себе си.
2. Спрете да съдите другите!
Ако започнете да отбелязвате всеки път, в който съдите другите било то за думи, действия, дрехи, обувки и какво ли още не, то ще се уплашите от дъжда от упреци, който изсипвате ежедневно. Сега си представете как и другите го правят. След това се замислете как се чувствате, когато го правите – това кара ли ви да се чувствате добре, изпитвате ли задоволство и какво ви носи това. Спрете да съдите другите и животът ви ще се промени неузнаваеми.
3. Спрете да се безпокоите!
Безпокойството е интересен феномен – обикновено го свързваме с нещо, което обичаме и, за което ни е грижа. Но безпокойството е предизвиквано от страх и желание за контрол, не ни носи ползи, а само засилва негативността и утежнява ситуацията. Колко пъти се е случвало да се безпокоите за нещо, толкова, че да не можете да си намерите място и след това резултатът да не е имал никакво значение. От безпокойството няма никаква полза, за това се отървете от този вреден навик.
4. Спрете да обвинявате!
Често пъти е по-лесно да влезем в ролята на жертва, отколкото да поемем отговорност. Обвиненията са част от защитата на егото, която ни предпазва от това да съдим себе си или от това другите да съдят нас.
5. Смейте се!
Най-лесният начин радостта и щастието да бъдат неразделна част от живота ви е да се смеете повече и на приемате нещата твърде сериозно. Колкото по-сериозно се отнасяме към живота, толкова повече хубави моменти изпускаме! НЕ позволявайте на живота да стане прекалено сериозен!
