Всичко за начини за отслабване

Някои хора са дебели, защото са генетично предразположени, но други надебеляват заради вредните си хранителни навици. Кои са десетте най-вредни за здравето навици, които ни карат да трупаме излишни килограми? 1. Гледане на телевизия Продължителното гледане на телевизия е един от най-предразполагащите към наднормено тегло фактори. Скорошни изследвания доказват, че хората, които гледат около два часа телевизия дневно, са по-склонни …

Ако не спазвате желязна хранителна дисциплина, значи и понятие нямате колко калории приемате на ден. Често човек яде само между другото – бисквитка в офиса, шоколадово десертче на път към вкъщи, пуканки пред телевизора. Ядем постоянно, без да го забелязваме. Или почти без да го забелязваме, докато един прекрасен ден не можем да закопчаем любимите си дънки. Спор няма, че …