Помогнете на сърцето си със зелен чай

Изследване на японски лекари върху заболяванията на сърцето показали, че има средство за предотвратяване на удар. Това е зеленият чай с лимон.

Изследването включвало проучване на 30 000 пациенти, техния начин на живот и хранителните предпочитания.

След събиране на данните анализът показал, че именно хората, които имат навика да пият зелен чай с лимон, нямали сърдечни проблеми като сърдечна недостатъчност или удар. Според лекарите това било по причина на съдържащите се в този чай антиоксиданти, наречени катехини.

Катехините са флавоноиди, отлични антиоксиданти. Тяхното действие превъзхожда в пъти това на витамините. С подобно действие се отличават и катехините на други натурални продукти, като спанака, морковите, ягодите.

Катехините обаче не били стабилни съединения. Влияние им оказвали много фактори, поради което усвоената част от организма била под 20%.

Ето защо лимонът станал ключова съставка в тази рецепта за здраве.

Ако изстисквате по малко лимон в чая, това ще внесе известни количества от най-известния витамин – “C”. По този начин тялото може да усвои четири пъти повече катехини, отколкото би усвоило при варианта без лимон.

Съветът на лекарите е да пиете колкото ви се иска, но да не прекалявате, защото е известно също, че всяко полезно вещество след превишаване на определени количества има отрицателен ефект, както и може да се предизвика проблеми от друго естество.

При всички случаи обаче разумната употреба на зеления чай с лимон има широки граници, а и сърцето се нуждае от помощта на големи количества катехини.

За какво още е полезен зеленият чай?

  1. Зеленият чай нормализира процесите на храносмилане.
  2. Подобрява работата на черния дроб, стомаха и чревния тракт.
  3. Използва се за подобряване състоянието на болни от дизентерия и просто страдащи от разстройство.
  4. Зеленият чай е способен да подобри състоянието на венците и зъбите.
  5. Заздравява ноктите и стимулира растежа на косата.
  6. Укрепва кръвоносните съдове, спомага за по-бързо зарастване на рани.
  7. Зеленият чай е най-добро средство при умора.
  8. Използва се профилактично против камъни в жлъчката и пикочния мехур.
  9. Потиска апетита.

С какво още може да е полезен зеленият чай?

Тази вълшебна напитка има тонизиращо действие върху всички системи на организма.

за какво е полезен зеленият чай

за какво е полезен зеленият чай

Със зелен чай можете да намалите кръвната захар, предпазвате се от тромбообразуване, стимулирате мозъчната дейност.

Кога да се въздържаме от зелен чай? Може ли зеленият чай да навреди?

Бъдете внимателни и избягвайте да пиете зелен чай при следните състояния:

При неустойчива нервна система и сърдечни заболявания. Въпреки изследванията на японските учени, някои елементи на зеления чай могат да въздействат неблагоприятно на сърдечната дейност. този ефект донякъде се избягва, ако пиете разреден зелен чай, в по-малки концентрации, без да прекалявате с количеството.

При бременност. Зеленият чай препятства разграждането на фолиева киселина и косвено може да повлияе неблагоприятно на плода.

При висока температура. Зеленият чай съдържа теофилин, спомагащ за допълнително повишаване на телесната температура.

При язва на стомаха. Има риск от повишаване на киселинноста на стомаха след прием на силен зелен чай, което при язвена болест би довело до влошаване на симптомите.

При увреден черен дроб. Ако черният дроб е болен, по-добре избягвайте редовния прием на зелен чай. Някои негови съединения ще натоварят допълнително черния дроб.

При артрит, ревматизъм, подагра. Зелените и черните чайове са богати на пурини, които в процес на преработка се превръщат в пикочна киселина.

Общи препоръки за правилна употреба на зеления чай

Старата запарка съдържа най-голямо количество пурини. Зелен чай, престоял повече от половин час, вече съдържа повишено количество пурини. Затова пийте само прясно приготвена запарка.

Съвместната употреба на зелен чай и алкохол предизвиква интенсивно образуване на алдехиди, които увреждат бъбреците.

Прекалената употреба на зелен чай може да доведе до замайване, световъртеж, главоболие.

Не пийте прекалено горещ чай. Също така се препоръчва зеленият чай да се запарва не с вряща вода, а с температура около 90 градуса.

Помогнете на сърцето си със зелен чай
5 (100%) 1 vote

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *