Плавно да понижим артериалното налягане при хипертония. С помощта на самомасаж на биоактивните точки можем плавно да понижим артериалното налягане при хипертония.
С помощта на самомасаж на биоактивните точки можем плавно да понижим артериалното налягане при хипертония.
Още по темата ТУК: За самомасажа и рефлексотерапията при високо кръвно и други проблеми!
1. Започни самомасажа от точката, разположена в теменната вдлъбнатина, на мястото на съединяването на черепните кости.
2. Спускай се към точката под тилната издутина.
3. После масажирай мускулите на шията и вратната зона. След това премини към симетричните точки в средата на горната част на лопатките.
4. Свий лакътя. Намери точката над лакътната кост на линията на сгъвката на ръката.
5. Намери точката по средата на вътрешната повърхност на китката. Смята се, че именно тя максимално понижава горния показател на кръвното налягане.
6. Свий пръстите на краката. На ходилото под пръстите лесно се намира трапчинка. Отпусни стъпалото и масажирай точката последователно на десния и левия крак.
7. Следващата точка се намира в средата на свода на стъпалото.
8. Намери точката в центъра на ямичката под глезена на вътрешната повърхност на стъпалото.
9. И накрая – с палеца и показалеца масажирай малките пръсти на краката.
