При прималяване към обед трябва да се подозира скрит диабет. Медицинското му название е глюкозна нетолерантност. Самото прималяване се дължи на остри колебания в нивото на кръвната захар и появата на хипогликемия към обед. Щом няма съмнение за диабет, тя навярно е чисто физиологична, поради повишена мускулна активност и намален приток на глюкоза към тъканите. А може би и поради грешки в храненето.
Какво да правите?
1. Избягвайте тревогите и стресовете! Те провокират хипогликемия и преминаване на скрития диабет в явен.
2. Във вашата храна трябва да има достатъчно животински белтъци, или поне растителни белтъци от соя. Яжте 2 пъти седмично месо, най-добре -пилешко, или риба – поне 3 пъти. Включвайте към трапезата си зеленчуци като зеле, салати, ряпа. Яжте толкова често, колкото ви се иска, но не по-рядко от 5 – 6 пъти дневно.
3. Избягвайте захар и сладкиши, бял хляб, сладки безалкохолни напитки, кафе, шоколад.
4. Яжте толкова често, колкото ви се иска, но не по-рядко от 5 – 6 пъти дневно.
5. Избягвайте алкохола. Той е „бързо гориво“, аналог на захарта. И както захарта провокира хипогликемични кризи.
6. Всеки ден вземайте витамини от групата В за да си поддържате черния дроб в добра форма. Най-подходящо е да използвате бирена мая.
