10 истини за ползата от морето

То ни успокоява и възвръща силите ни. Със събудени сетива ние черпим от щедрата му благодат:

* зареждаме батериите си с олигоелементи, необходими за добрия метаболизъм

* подобряваме съня си, благодарение на морския въздух, богат на кислород, който подхранва мозъка

* морската вода засилва имунната ни система поради състава си, близък до този на кръвната плазма

Богатият на йод морски въздух ни тонизира

Йодът е основен олигоелемент, който участва в производството на хормоните на щитовидната жлеза. Той е изключително полезен за хората с нормално функционираща щитовидна жлеза и за тези, които правят всичко със забавено темпо поради недостатъчната й дейност. Само при хиперактивност на щитовидната жлеза има опасност от още по-голямо завързване на ритъма. Йодът от морето рядко предизвиква алергични реакции. Той може да доведе до алергия по-скоро в изолирано състояние като съставка на някои лекарства или при досег с морски таралеж.

Сетивата ни се наслаждават

Морето предлага прекрасни изживявания за обонянието, зрението и слуха. То събужда заспалите ни от градския живот сетива за удоволствията от водата, вятъра и простора. Направете си персонална таласотерапия – природно джакузи, аквагимнастика или обвиване на тялото с горещ пясък, който поради съдържащия се в него силиций е много полезен за ставите.

Бронхите ни се прочистват

Вдишайте дълбоко морския въздух – той е богат на отрицателен йод и е отлично средство против хроничната кашлица, дължаща се най-често на замърсения градски въздух. Само въздухът на морския бряг благодарение на специфичните си олигоелементи, може да проникне дълбоко в бронхите и да втечни задръстилите ги секрети, за да възвърне хармоничната им функционалност.

Кръвообращението ни е стимулирано

Краченето във водата е най-доброто средство против тежки крака. Но не става дума за лениво ходене в плиткото. Водата трябва да стига до средата на бедрата и при всяка стъпка коляното да се повдига вертикално.

Кожата ни става по-здрава

Всичко, което съдържа морската вода, е изключително полезно за кожата. Тя става нежна и стегната благодарение на тонизиращите я витамини и морски олигоелементи – същите, които се намират в бурканчето със скъп крем за лице или тяло. Пясъкът пък, който се намира във водата, както и този на плажа, прави естествен пилинг на кожата и стимулира кръвните капиляри. Да не забравяме вълните и техния масажен ефект, който улеснява проникването на минералните йони през кожата.

Отдалечаваме се от всекидневието

Водата ни кара да мечтаем. С всеки изминат ден напрежението от обичайния ни начин на живот отслабва. Имаме чувството, че се връщаме в детството и даже още по-назад – нашите клетки си спомнят, че животът се е появил в морето. Това подсъзнателно усещане е нещо, което съпътства съществуванието ни и ни връща към същността на нещата.

Организмът ни се освобождава от излишната вода

На море изчезва чувството за подутост на тялото. И това не е само чувство. Морската вода, богата на сол, улеснява отводняването на организма чрез механизма на осмозата – водата отива винаги към по-концентрираната среда. Едновременно с това вълните действат като лимфен масаж и водата, задържана в тялото, се ориентира към лимфните съдове.

Тяло на морска сирена

Плуването във вода с температура от 18 до 22 градуса е спортът, при който се изразходват най-много калории: 3000 на час (600 за един час тенис, 800 за един час бягане). Обяснението е в мобилизацията на организма да предпази от изстудяване „благородните“ си органи – сърце и мозък, като осигурява постоянна температура. Като прибавим самото плуване, благоприятният ефект се подсилва. При условие, разбира се, че не се нахвърлим веднага след това на поничките и палачинките, които се продават на плажа.

Шумът на вълните ни успокоява

Удобно настанени на шезлонг или на надуваем дюшек, чуйте музиката на морето, опитайте се да различите отделните шумове… Повтарящият се ритъм има хипнотичен ефект върху мозъка, който преминава на алфавълни, присъщи на релаксацията.

Вкусът на водораслите

Водораслите са пълни с протеини и не съдържат „лоши“ мазнини. Те са в сърцето на диетичното хранене за отслабване. Можете да ги опитате в съчетание с цитрусови плодове.