Чудеса.net
Според специалистите, може да се напише цяла книга за ползите от минерала магнезий
За да бъдем здрави, се нуждаем от магнезий, вижте какви са ползите от този минерал:
Вижте ги:
1. По-добър сън – хормонът, който регулира съня намалява, когато магнезият в тялото не е достатъчно. Магнезият балансира и хормоните на стреса.
2. Успокоява нервната система – серотонинът, който успокоява нервната система и повдига настроението, е зависим от магнезия.
3. По-силни мускули – магнезият позволява на тялото да произвежда повече мускулна маса, от друга страна аденозин трифосфатът помага на клетките да складират енергия и този процес се подпомага от магнезия.
4. Повече подвижност – магнезият разхлабва стегнатите мускули, а когато мускулите са стегнати се появяват крампи. Магнезият е важен за гъвкавостта, тъй като ниското ниво на магнезий води до натрупване на млечна киселина, което води до болка и стягане.
5. Целостта и здравината на костите – магнезият помага за по-лесно усвояване на калция. Около 18 хранителни съставки отговарят за здравината на костите, като магнезият е един от най-важните.
6. Реминализира зъбите – липсата на магнезий води до нездравословен дисбаланс на фосфор и калций в слюнката, което от своя страна уврежда зъбите.
7. Алкализира тялото – магнезият помага за балансиране на Ph. Магнезият намалява лактичната киселина, която от части е отговорна за мускулната треска след натоварване.
8. Помага за хидратацията – магнезият е важен минерал за нормалната хидратация.
9. Помага за облекчаване на запека – използва се успешно за пречистването на дебелото черво от токсини.
10. Подпомага функциите на ензимите в тялото – Ензимите са белтъчни молекули, които стимулират всяка химическа реакция в организма. Магнезият е необходим за да направи стотици от тези ензими, работят в асистенции с хиляди други.
11. Диабет – магнезият подобрява секрецията на инсулин, което улеснява метаболизма на захарта. Без магнезий глюкозата не е в състояние да се прехвърли в клетките. Глюкозата и инсулина се натрупват в кръвта, което води до различни видове увреждане на тъканите, включително и на нервите на очите.
Струва си да видите и:
Знаете ли, че….
Магнезият е деветият най-разпространен елемент във Вселената.
Магнезият е необходим за стотици биохимични реакции в организма. Човек трябва 250-350 мг магнезий всеки ден или около 100 грама магнезиев годишно.
60% от магнезия в човешкото тяло се намира в скелета, 39% в мускулната тъкан, и 1% е извънклетъчен.
Магнезият е признат като елемент през 1755 г. от Джоузеф Блек. Въпреки това, той не е бил изолиран до 1808, от сър Хъмфри Дейви.
Китай е най-големият производител на магнезий, който отговаря за около 80% от световните доставки.
