Чудеса.net
Тези здравословни храни всъщност са набедени за такива, трябва да имате предвид някои съображения
Залитаме по някои здравословни храни, а на практика малко знаем за тях.
Има продукти, които не са чак толкова полезни за организма. Дори да не навредят те предизвикват определени процеси в него, които не са особено желателни. Определено царят заблуди за дадени хранителни стоки, ето защо ще развенчаем три от тях.
Ориз, но кафяв – а дали?!
Яжте кафяв ориз, че той е по-хубав и носи повече ползи за тялото.
Така ни съветват залитащите по здравословното хранене. На фона на него, белите храни се считат дори за греховни. Понеже те са преработени, липсват им фибри, затова трябва да бъдат избягвани.
В кафявия ориз обаче има съдържание на фитична киселина, лектини, които крадат от калция и магнезия ви. Когато го комбинирате със зеленчуци или месо, то разлика с белия ориз просто няма. Не се чудете, че азиатците консумират именно белия ориз сред основните си здравословни храни. Направете си сами изводите.
Модерният фреш
И вие ли сядате в кафенето, уверени, че поръчвайки фреш от любимия си плод, правите огромна услуга на имунната си система?
Да, това е така до голяма степен, но всъщност поемате и солидно количество захар. Пресният сок е обявен за много енергизиращ и наситен с витамини, което е обяснимо, защото той е напълно естествен.
Но ще се изненадате да научите, че калориите в него са съпоставими с тези в Кока-Колата. Същите грамове захар влизат с такова задоволство, докато отпивате поредна глътка от фреша.
Какво да направите?!
Яжте плодовете директно – те не са захарна бомба, а и съдържат фибри, които се губят при изцеждането, посочват от blog.zabolekar-varna.com.
Ако си направите у дома фреш без захар с блебдер шекъра, тогава тези проблеми се избягват.
Струва си да видите и:
Корни и подобни
Хранителната индустрия е като фармацевтичната. Сигурно не сте толкова наивни да смятате, че тя работи във ваша услуга и мисли предимно за здравето ви?!
Блокчета от типа на Корни в никакъв случай не са удачни нито за вас, нито за децата ви. Уж пълнозърнести бисквитки, вафлички с ядки и сушени плодове, но са блъскани не само с различни Е-та, но и с редица подсладители, изкуствени подобрения и т.н.
Ето тези залъгалки спокойно могат да бъдат причислени към джънк фууд, въпреки реклама, с която се пропагандират.
Нима тази топка с химикали може да се нареди сред дадени от природата ни здравословни продукти?!