Чудеса.net
Всички си имаме лоши дни, но само от нас зависи дали ще създаден положителна енергия дори и, когато смятаме, че е невъзможно
Всъщност да създадем положителна енергия в лош ден е много полезно, защото ни учи да намираме хубавите страни на ситуацията, дори и, когато са се прикрили добре.
Предлагаме ви 7 стъпки за това:
1. Вземете си студен душ
Ефектът от студения душ е точно такъв, какъвто изглежда – шок за тялото. Точно от това имаме нужда, когато сме влезли в серия от неприятни случки и обстоятелства. Студената вода активизира защитните сили на тялото – вие срещу студа. Студената вода ни връща в настоящето със замах, защото точно там трябва да останете – в сегашния момент.
2. Направете нещо, от което ви е страх
Виждали ли сте тъжен човек, който прави нещо голямо. Няма и да видите! Когато се фокусираме върху определена цел и дадем всичко от себе си, то моментално ще се отървете от лошото настроение. Целта винаги мобилизира и ни прави по-щастливи. Направете нещо, което ви плаши, няма нужда да скачате с парашут, просто
3. Предизвикайте тялото си
Спортът вдига адреналина и ни кара да се фокусираме върху физическата активност. Така забравяме за емоционалното си състояние и успяваме да се отдалечим от негативната ситуация, в която сме попаднали. Няма значение с какъв спорт ще се захванете, важното е да предизвикате тялото си.
4. Излезте сред природата
Разходете се в парка, отидете в планината, ходете боси, свържете се с природата. Забравете за себе си и се фокусирайте върху природата. Гледайте небето, дърветата, птичките, вдишайте с пълни гърди и неусетно ще усетите прилив на положителна енергия, която напълно ще неутрализира лошия ви ден.
5. Смейте се!
Смехът е здраве, смехът е щастие, смехът е увереност, че всичко е наред, че Вселената винаги прави най-доброто за нас. Освен това, когато се смеем тялото ни образува ендорфини, смехът е естественият лечебен механизъм на тялото.
Знаете ли, че децата се смеят по 200 пъти на ден, споменете си колко е хубаво да се смеете с цяло гърло и на глас. Гледайте хубава комедия, гледайте забавни снимки и клипчета .Срещнете се с най-веселите си приятели, смейте се на шегите им.
6. Бъдете заети и стойте далеч от негативни хора
Негативността е по-заразна от позитивността, но не е по-силна. За това стойте далеч от хората, които са обвити от негативност и пропити от нея.
Бъдете заети с неща, които ви правят щастливи, това ще държи ума ви зает и няма да имате време да обръщате внимание на негативните хора.
