Чудеса.net
Не ви ли се иска да осъществите контрол на сънищата си
Съзнателният контрол на сънищата е възможен, но не очаквайте незабавни резултати. Дори и да се упражнявате усилено (по няколко пъти в седмицата), вероятно осъзнатите сънища ще се появят след няколко седмици или дори месец по-късно.
В крайна сметка, дори и най-опитните онейронавти (така се наричат хората, които могат да контролират сънищата си), рядко виждат повече от 15 ясни сънища за месец.
Ако сте от щастливците, които помнят сънищата си в детайли, знайте ,че първата стъпка вече е направена. А, ако не помните почти нищо, просто трябва да се упражнявате повече.
1. Научете се да осъзнавате, че спите
Ако не осъзнавате, че сънувате, не можете да контролирате случващото се и да го променяте. Записвайте си всеки сън, който помните, всеки детайл, всяка емоция и след това анализирайте тези елементи, които е повтарят по-често. Важно е да добавяте нови неща към списъка и и да ги препрочитате редовно. Всички тези сигнал ще играе ролята на маяци, която докладва, че в този момент вие сте в измисления свят на вашето собствено съзнание. В такива моменти, вие може много бързо да разберете, че вече спите.
2. Развийте критичното си мислене
Това ще ви помогне да осъзнаете, че сте в света на мечтите. Необходимо е да практикувате критично възприятие на света дори, когато сте будни, така че контролът върху това състояние д стане автоматичен.
3. Опитайте авто-сугестия
Преди да си легнете решете какво искате да сънувате, например, да летите. Представете си, че вече спите, като използвате някой ключови думи от вашия дневник на сънищата.
