С мълчание се лекуват главоболие, хипертония и язва

На психотерапевтите този метод е познат – терапия с мълчание. С него лекуват хипертония и неврози, фобии, вегетативна дистония, главоболие. Терапията помага при стенокардия, прединфарктно състояние, язва на стомаха, бронхиална астма.

 

Психотерапевтите предлагат на болните да мълчат най-малко по 3 часа дневно в продължение на 7 до 15 дни. Методът е целебен. Това пациентът разбира едва когато остане сам със себе си, в пълна самота. Не принудена самота, когато се тровите в очакване на нещо или някого, а осъзната и доброволна, при която в душата настъпва спокойствие и хармония. А вътрешното спокойствие е здраве. Не случайно у много хронично и тежко болни има желание да се уединят, дълго да се разхождат в гората, да си вземат домашно животно, което да ги обича, но да не бъдат принудени да му говорят.

Мълчанието е полезно и за напълно здрави хора, но уморени, угрижени, в стрес, т.е. – за повечето от нас.

 

Във всички религии преди напрегната духовна работа се предвиждала особена подготовка – дълго мълчание, при което човек се уединявал в пустиня, ставал отшелник. Учениците на бележития древен философ Питагор пък поемали обет за петгодишно мълчание, но трябвало да живеят в своето семейство.

 

КАК ДА СЕ ПРОВЕЖДА ЛЕЧЕНИЕТО С МЪЛЧАНИЕ

Започнете от определена сутрин, най-добре – в почивен ден, когато не се налагат особени срещи. Предупредете близките и познатите си. Три дни са достатъчни за снемане на напрежението, снижаване на кръвното налягане и повлияване на вегетативна дистония. Бъдете готови първите два дни да живеете като по инерция. В главата ще се въртят последните тревожни събития, ще обмисляте някакви ситуации, ще спорите мислено с противниците си. Но организмът и психиката вече почиват. Не се тревожете, ако ви завладее тревога, искате да кажете нещо гласно. Ще дойде момент, когато ще ви завладее чувството на радост и спокойствие. Вътрешното спокойствие води до психично отпускане, а то носи физическо здраве.

 

И както след гладуване, като мине третият ден започнете с малко – отначало няколко фрази на час – два, после – повече.