Предлагаме ви мини програма – водни процедури, пилинг, маски, масаж, за гладка кожа и против напукани пети.
За целия си живот човек извървява по груба статистика приблизително 95-96 хиляди километра. Сметнато, това означава, че на ден правим около 7 хиляди крачки. А как ли се чувстват ходилата, които носят тежестта на цялото тяло? Ако са меки, е идеалният вариант. Но ако са напукани, е неприятно. За да се чувстваме комфортно, ви предлагаме програма – с водни процедури, маски, масаж, за пети, нежни като на бебе.
Водни процедури.
С ванички ще хидратирате кожата и ще я омекотите. Напълнете съд с топла вода до средата на прасеца и добавете 2 с.л. ябълков оцет. Той ще балансира киселинния защитен слой на кожата. Топнете краката и с мека четка масажирайте пръстите, ходилата и прасеца. Грапавите части на кожата може да минете с пемза. След това си направете контрастна вана, като преместите краката в друг съд със студена вода за 15-30 секунди. Или ги облейте със студена вода.
В топла ваничка може да разтворите соли за успокояване и омекотяване на краката. Тази процедура не се препоръчва на дами с разширени вени.
Ваничка с мляко. Вземете 1 л и половина прясно мляко, затоплете го и си топнете крачетата за 10 минути. Не ги изплаквайте, а изчакайте да изсъхнат.
За напукани пети.
Спасението е във ванички с нишесте. В съд с 3 л вода сложете 3 измити и необелени картофа и прибавете 3 с.л. ленено семе. Варете ги, докато получите гъста каша. Охладете я и в нея потопете краката. След 20 минути се изплакнете. Внимателно изрежете кожичките около пукнатините и дезинфекцирайте с реванол или йод.
При нацепени пети във водата за ванички не забравяйте да прибавите дезинфектиращи средства – калиев перманганат или отвара от коприва. След водните процедури мажете краката с боров вазелин.
Пилинг.
Премахването на мъртвите клетки е гаранция за мека и нежна кожа. Най-добре е да ги ексфолирате веднъж седмично. Може да използвате пемза или абразив, с които ще ги почистите и кожата ще диша. Ще предотвратите натрупването на мъртви клетки, ако превантивно си правите ексфолиация с гел за крака. В противен случаи, премахването им ще е по-трудно.
Масаж.
След пилинга намажете ходилата с масло за пети и си направете масаж. Ето как:
- Започнете от петите, като описвате кръгови движения.
- Постепенно преминете към вътрешния свод на стъпалото, като натискате леко с пръсти. По този начин нервните окончания и сухожилията ще се отпуснат.
- Продължете до началото на пръстите, като вървите по посока от големия пръст към малкия и обратно. Натиснете възглавничките им, след това преминете към масаж на всеки пръст поотделно.
- Стигнете до горната част на стъпалото и бавно се придвижвайте по посока към извивката, като при държате стъпалото и масажирате до глезена.
Маски с крем за напукани пети
Предлагаме ви три. Почистете една ябълка и я нарежете на кубчета. Сварете я в 500 мл прясно мляко. Пасирайте я и прибавете 1 с.л. мед. Нанесете маската върху ексфолираните ходила и ги завийте във фолио. Обуйте си чорапки. След 1 час се изплакнете с хладка вода.
С мед.
Тази маска е ефективна при напукани пети. Към 2 ч.л. мед прибавете сока от половин лимон. Нанесете сместа и обвийте с найлон ходилата. След 2 часа се измийте с топла вода и сложете мазен крем.
С извара.
Към 4 с.л. изцедено кисело мляко прибавете 100 грама извара (обезмаслена) и 1 ч.л. пресен лимонов сок. Разбъркайте добре и я сложете върху ходилата. След 20 минути попийте излишното количество с книжна салфетка.
