Витамини за сияйна кожа и коса

Освен че са полезни за здравето ни, някои витамини имат особено благотворно влияние върху кожата и косата. Запознайте се с тях, за да запазете младостта на кожата и косата си максимално дълго.

 

Няма слънцезащитен продукт без витамин А. Известен е още като ретинол и е първият открит витамин. Използва се в козметиката от 1930 год.

 

Подсилва имунната система и предпазва кожата от вредните влияния на околната среда, като намалява окислителните процеси, които водят до стареене на клетките. Противодейства на слабото зрение и намалява холестерола. Според дерматолозите витамин А е сред най-мощните подмладяващи средства, с които разполага козметиката. Той стимулира образуването на колаген, който е основната белтъчина на клетките на епидермиса. Ако пушите, този витамин трябва задължително да присъства в менюто ви, за да предпазите кожата си от повяхване и преждевременно състаряване. Този витамин се прилага успешно при лечение на акне и проблемна кожа.

 

Липсата му в организма води до зачервяване и вроговяване на кожата. Освен в морковите и доматите, той се намира в кората на плодовете, в рибата и млякото. Много козметични продукти за изглаждане на бръчки по кожата съдържат витамин А. Можете да добавяте по една ампула витамин А към домашно приготвяни маски, тъй като той мигновено ще освежи кожата на лицето.

 

Откривателят на витамин С Алберт Сент Георг е удостоен с Нобелова награда за откритието си, а днес този витамин се смята за универсален лечител.

 

Доказано е, че предпазва от редица болести – от обикновена настинка до болестта на съвременното общество – стреса. Много е полезен за кожата, тъй като е един от най-силните антиоксиданти. Има възстановяващо действие и избистря тена на лицето. В козметиката е предпочитана съставка за почистващите продукти, поради силното му антиоксидантно действие.

 

Освен за красотата на кожата, витамин С е много полезен за заздравяването на ноктите. Използването му ще ви гарантира здрави и гладки нокти. Продукти с този витамин са особено подходящи за жени над 35 години, тъй като аскорбиновата киселина има изключително силен стягащ ефект и така поддържа еластичността на кожата.

 

Той възстановява съединителната тъкан, заздравява кръвоносните съдове. Благодарение на него можете да избегнете неприятните съдови звезди и разширени капиляри. Също така витамин С има избелващо действие и се бори срещу пигментните петна. В състава на козметичните продукти този витамин се използва за изравняване на тена и повишаване на блясъка на кожата.

 

Едно от най-мощните хранителни вещества е витамин Е. Той е особено полезен заради свойството си да предпазва от болестта на Алцхаймер. Защитава червените кръвни телца, благодарение на което подпомага снабдяването на кожата с кислород. За красотата е много ценен поради своите регенериращи свойства, както за кожата, така и за косата – стимулира клетъчното обновяване. Наричат го витамин на младостта.

 

Няма заместител по отношение на силните му овлажняващи и защитаващи епидермиса свойства. Поради това се препоръчва при суха и видимо стресирана кожа. Помага при лечението на екземи и лишеи на кожата.

 

Витамин Е е силен стимулант за косата и се прилага широко в маските и балсамите за коса. Намалява накъсването на косъма и я възстановява. Много полезна маска за изтощена и накъсана коса е сместа от едно яйце, една ампула витамин Е и малко извара. Ако често боядисвате косата си, изберете шампоан или балсам, съдържащ този витамин.