Представяме ви девет неща, които със сигурност водят до преждевременно състаряваме на кожата и влошават здравословното състояние на организма.
1. Стресът
Доказано е, че при стресови ситуации намаляват защитните сили на организма, а клетките остаряват по-бързо. В моментите, в които се почувствате напрегнати, започнете да дишате дълбоко и за секунди затворете очи.
2. Алкохолът
В големи количества е пагубен не само за свежестта на кожата на лицето, а и за целия организъм.
3. Заседналият начин на живот
Липсата на движение е в основата на здравословните проблеми на повечето от нас. Като начало е достатъчно да ходите по 30 минути няколко пъти в седмицата.
4. Мазната храна
Враг №1 на кръвоносните съдове, а оттам и на целия организъм, е холестеролът. Когато нивото му в организма се повиши, кръвоносните съдове се стесняват, притокът на кръв до клетките намалява и се стига до сърдечни проблеми.
5. Пушенето
Намалява нивото на витамин С в клетките, запушва алвеолите в белите дробове, кожата придобива жълт оттенък…
6. Замърсеният въздух
Отровните газове от автомобили и заводи влияят лошо върху организма. Правете колкото е възможно по-често екскурзии сред природата.
7. Слънцето
Изсушава кожата и повишава риска от поява на рак на кожата. Особено ако е от 2 до 4 след обед „и без слънцезащитен крем.
8. Безсънието
Сънят е единственото средство, чрез което организмът и съзнанието си почиват пълноценно. Превърнете спалнята си в място за отмора и си осигурете достатъчно сън.
9. Захарта
Сладкишите и бялата захар в големи количества повишават теглото и вредят на зъбите. Заменете тортите с плодова салата.
