Причините за намаляване на зрението

Представяме ви девет неща, които със сигурност водят до преждевременно състаряваме на кожата и влошават здравословното състояние на организма.

1. Стресът

Доказано е, че при стресови ситуации намаляват защитните сили на организма, а клетките остаряват по-бързо. В моментите, в които се почувствате напрегнати, започнете да дишате дълбоко и за секунди затворете очи.

2. Алкохолът

В големи количества е пагубен не само за свежестта на кожата на лицето, а и за целия организъм.

3. Заседналият начин на живот

Липсата на движение е в основата на здравословните проблеми на повечето от нас. Като начало е достатъчно да ходите по 30 минути няколко пъти в седмицата.

4. Мазната храна

Враг №1 на кръвоносните съдове, а оттам и на целия организъм, е холестеролът. Когато нивото му в организма се повиши, кръвоносните съдове се стесняват, притокът на кръв до клетките намалява и се стига до сърдечни проблеми.

5. Пушенето

Намалява нивото на витамин С в клетките, запушва алвеолите в белите дробове, кожата придобива жълт оттенък…

6. Замърсеният въздух

Отровните газове от автомобили и заводи влияят лошо върху организма. Правете колкото е възможно по-често екскурзии сред природата.

7. Слънцето

Изсушава кожата и повишава риска от поява на рак на кожата. Особено ако е от 2 до 4 след обед „и без слънцезащитен крем.

8. Безсънието

Сънят е единственото средство, чрез което организмът и съзнанието си почиват пълноценно. Превърнете спалнята си в място за отмора и си осигурете достатъчно сън.

9. Захарта

Сладкишите и бялата захар в големи количества повишават теглото и вредят на зъбите. Заменете тортите с плодова салата.