Чудеса.net
Освен че е жизненонеобходима за всички процеси в човешкото тяло, водата може да бъде и едно нелошо средство за намаляване на храненето и съответно – на теглото. Ето няколко прости съвета, как да я включим в борбата с излишните килограми.
1. Поставете по една голяма чаша вода на няколко места в къщата – до леглото, в кухнята, в коридора, на работното място.
2. Когато ви се прииска да хапнете, незабавно изпийте чаша вода. Ще се почувствате сити и ще избегнете излишните калории.
3. Изпивайте по 2 чаши вода веднага след събуждането си, а след това на всеки час от вашия ден по 1 чаша. Така ще получите необходимата дневна норма вода, която не бива да бъде по-малка от 1,5-2 литра.
4. Заменете чашата кафе или чай с чаша гореща вода с капка мед.
5. Добре е да пиете с помощта на сламка – ще пиете на големи глътки и ще приемате по-голямо количество течност.
6. Замразете парченца лимон или портокал и ги използвайте вместо лед. Те ще ви освежават, а и ще получите допълнителни витамини.
7. След всяко ходене до тоалетната изпийте по чаша вода.
8. Не пийте газирана вода, докато не изпиете от 2 до 4 чаши обикновена.
9. Пийте преди и след всяко хранене по 1 пъна чаша вода.
10. Не подценявайте естетиката – пийте водата от красиви чаши! Положителните емоции не бива да бъдат подценявани в никакъв случай.
