Сега, когато всеки трети колега в офиса е болен, да ви се размине и на вас е вероятността е много малка. Но все пак има някои хитринки да се предпазим и да не се разболеем. Кои са те?
Може би най-важното нещо е помещението да се проветрява често. Както всички знаем микробите се предават от човек на човек по въздуха, затова честото проветряване ги премахва. Добре е прозорецът да се отваря на всеки час поне за 5 минути да влезе свеж въздух.
Друго много важно нещо да си почистите работното място преди да започнете работа. микробите се задържат по бюрото и предметите по него. Затова го избърсвайте сутрин преди да започнете работа и в обедната почивка.
Поставете на бюрото си мушкато. Листата му съдържат растителни антибиотици /т.нар. фитонциди/, които се отделят във въздуха и унищожават микробите. Пък и ще ви ухае приятно.
Друго изпитано средство е джинджифилът. Той е богат на етерични масла, които имат антимикробно действие. Вземете малко парченце от корена и го дъвчете десетина минути. Това не важи за тези, които имат болен стомах или черва, че да не си докарат по-голяма беля.
Яжте цитрусова салата. Нарежете на парченца 2-3 портокала, 1-2 мандарини и един грейпфрут, изстискайте половин лимон и поръсете с кориандър. Разбъркайте салатата и я оставете да престои 20-тина минути. Тази салата е богата на много витамини, които са важни за имунната система.
Десислава Добрева
