Чудеса.net
Цивилизацията ни разглези
Британски експерти в областта на хигиената и здравето назоваха „седемте гряха“, които цивилизованият човек върши без да осъзнава. Ето за какво предупреждават те:
ДУШЪТ всеки ден е вреден
Редовният душ всъщност е глезотия. На човек не му трябва да се къпе по-често от един – два пъти в седмицата (с редки изключения). Горещата вода, в комбинация с душ-гел или сапун, го лишава от естествените му защитни сили. Здравословният навик е много вреден – с това шокиращо твърдение излязоха независимо един от друг Ник Лоу от британската клиника „Cranley“ и Рахел Луцати от Израел, пише Daily Mail.
8 часа сън
Всъщност, 8-часов сън предизвиква усещане за умора. Трябва човек да спи не-повече от 7 часа, от които само 6 през нощта. Най-полезно е да се дремва за 15-20 минути през деня, посочва професор Джим Хорн, член на британския Център за изследване на съня. Да се спи няколко пъти през денонощие съответства на физиологията на човека и такава е била практиката векове наред. Сега извършваме „насилие“ над организма си, заради което все по-често се оплакваме от отпадналост.
Изплакване на устата
След пастата за зъби, изплакването с вода веднага сваля защитния слой флуор. Поне половин час след чистенето не бива да се слага нищо в уста, с изключение на специалната вода с активен флуор. И не трябва да се мият зъбите веднага след хранене, изчакайте половин час – това е важно.
Сядане в тоалетната
Оказва се, че старите градски тоалетни от соца, с една дупка в средата вместо тоалетна чиния, са били къде по-здравословни. За мнозина днес тоалетната е мястото за усамотение, но учените призовават: „Не се заседявайте“. Публикация в Digestive Diseases and Sciences нарича сядането в тоалетната „противоестествено“. По-добре само да клекнете, защото така липсва напрежение, а съответно и хемороиди.
Чистене у дома
Почистването на дома води до повишено кръвно налягане. Това е установено при изследвания на семейни двойки, в които само един от съпрузите поема тежестта. Същата закономерност се забелязва и при готвенето, и при шопинга. Стресът е породен от безпокойството, как ще се справим с всичко, коментира Psychosomatic Medicine.
Неправилно дишане
Несъзнателно, още с раждането, човек диша с корем и това е правилно. А вижте какво правят възрастните – просто не умеят да дишат! Да се диша с гърди е неправилно, уверяват медиците, така в долната част на дробовете не постъпва кислород. За щастие с подходящи упражнения можем да си върнем полезния навик.
Струва си да видите и:
Да полегнеш след хапване
Любимото на мнозина „След хапка – дрямка!“ е истински грях. Тялото не изгаря калориите: „Отпуснете ли се на дивана след хранене, вероятно всичко от чинията ще отиде на талията!“ – предупреждава Клер Маккуили, диетолог от Кембридж. Ако хапнете повече, една 20-минутна разходка е 100 пъти по-полезна от сядане пред телевизора.
Здравословният начин на живот зависи единствено от вас и оправданията са излишни.
Боян Петракиев
браво…