Чудеса.net
Ашваганда, една от най-мощните билки в Аюрведичната практика, се използва от древни времена за лечение на редица заболявания
Една от най-големите ползи от Ашваганда е за възстановяване на организма.
На санскрит ашваганда (Withania somnifera) означава „мирис на кон“, което идва от факта, че билката придава жизненост и сила на жребец и традиционно се приема за засилване на имунната ни система след заболяване.
Ашваганда често пъти се свързва с „индийски женшен“, поради подобните си свойства, но всъщност това са различни билки.
Принадлежи към семейството на домата. Ашваганда е закръглен храст с овални листа и жълти цветя.Плодовете са червени с размер на стафида.
За какво се използва?
– Стрес
– Преумора
– Липса на енергия
– Трудности с концентрацията
Ашваганда съдържа редица полезни вещества, като листата имат полезни терапевтични свойства, а корените най-често се използват в билковата медицина на Запада.
Учените изследват свойствата на билката в продължение на дълги години и вече има около 200 проучвания свързани с действието й върху здравето. Някои от ключовите ползи са:
– Защита на имунната система
– Помага при борбата с последствията от стреса
– Подобрява паметта и времето за реакция
– Намалява безпокойството и симптомите на депресия без да предизвиква сънливост
– Стабилизира кръвната захар
– Намалява холестерола
– Има противовъзпалителен ефект
– Има способността да се бори с малария
– Подобрява либидото при жените и мъжете
Как да използваме Ашваганда?
Според Аюрведа нашите тела са изтъкани от храната, която приемаме. Хранителните вещества се метаболизират в енергия и информация, която достига до клетките, тъканите и органите. Всеки ден телата ни се нуждаят от витамини, минерали и хранителни вещества, за да се поддържа баланса и здравето. Именно за поддържането на този баланс спомага използването на Ашваганда.
Обикновено билката се използва под формата на капсули, като препоръчителната дневна доза е 600 до 1000 милиграма.
За страдащите от безсъние и безпокойство се препоръчва чаша топло мляко с 1 ч.л Ашваганда преди лягане.
