Чудеса.net
Опитайте тези тибетски упражнения, за да подобрите зрението си
Лесни тибетски упражнения ще ви помогнат да неутрализирате вредните влияния върху очите.
Прекарвайки толкова много време пред монитори, таблети и телевизори постепенно увреждаме зрението си. Тибетските монаси са създали комплекс от упражнения, които ще ви помогнат да подобрите и съхраните зрението си.
„Хранете“ правилно очите си!
От поколения хората в Тибет използвате естествени методи за корекция на намаленото зрение и подобряването му. Някой упражнения са доказали своята ефикасност от векове и са достигнали до нас.
Фигурата в дясно е създадена от тибетски монаси за корекция и стимулация на мускулите и нервите на очите. Очните мускули се фокусират подобни на спусъка на фотоапарата. Целта на тези упражнения е да засили очните мускули, за да се подобри зрението. Няколко минути сутрин и вечер са достатъчни, за да усетите бърз ефект и само за няколко месеца ще има голяма промяна.
Как да използвате изображението:
Правете упражненията без очила или контактни лещи. Правете всяко движение по 30 секунди, седнали, с изправен гръб, като не местите главата, а само очите.
- Сложете длани върху очите без да ги притискате, за да успокоите очите.
- След това движете очите по посока на часовниковата стрелка следейки външните точки на картината.
- След това повторете движението обратно на часовниковата стрелка.
- Движете очите назад и напред между точките на 2 часа и 8 часа.
- Повторете това движение, като следите точките на 4 и 10 часа.
- Премигнете бързо няколко пъти и повторете точка 1.
Повторете упражненията колкото пъти искате, но не трябва да изпитвате напрежение, докато ги правите. След като започнете терапията носете очила или контактни лещи колкото може по-малко. Скоро няма да имате нужда от тях.
