Чудеса.net
Диетата за отслабване с мед е хубава, ако не се прекалява с нея. Иначе можете трайно да увредите храносмилателната си система и да си докарате диабет.
Знаете ли, че бихте могли да отслабнете трайно и бързо, ако се възползвате от чудотворните качества на меда. Въпреки че е висококалорична храна, която е богата на въглехидрати, медът задължително трябва да присъства в менюто ви. Но не бива да се прекалява с него, защото последиците могат да бъдат доста тежки. Това каза за Чудеса д-р Кирил Бъчваров, диетолог. Към него се обърнахме с няколко въпроса по мейла.
ВЪПРОС: По какъв начин медът действа за намаляването на теглото?
Д-р Бъчваров: Той може да ви помогне страшно много в борбата с излишните килограми. Медът ускорява метаболизма и спомага за по-бързото изгаряне на мазнини. В него се съдържат редица полезни за тялото вещества, сред които най-важните са бързите въглехидрати – глюкоза и фруктоза, които се усвояват от организма много по-бързо и лесно от обикновената захар и спомагат за запазването и растежа на мускулната сила.
ВЪПРОС: Можете ли да ни препоръчате някаква диета за отслабване с мед?
Д-р Бъчваров: Най-популярната диета за отслабване с мед е изключително лесна за спазване и с нейна помощ може да свалите от 2 до 5 килограма за две седмици. Ето какво представлява тя:
Сутрин на гладно хапвате една лъжичка мед, същата процедура я повтаряте на обяд и вечер преди лягане. През останалото време трябва да консумирате основно зеленчуци и плодове в неограничени количества, както и да пиете много вода – поне 3 литра на ден. Ако чувствате „зверски глад“, то може да си позволите хапването на една пържола (пилешка за препоръчване, приготвена на скара) или риба, но преди 19:00 часа.
В случай че тази диета ви се струва прекалено радикална, това не означава, че не бихте могли да се възползвате от благоприятните свойства на меда, но не бива да се прекалява с неговото консумиране.
Препоръчителните дози са 100 грама на ден за възрастен човек и не повече от 30 за дете до 10 години. В противен случай организмът се пренатоварва и не може да го усвои напълно, заради което няма да успеете да постигнете целта си. Освен това медът може да бъде доста опасен, ако се прекали с него.
Той би могъл да дразни стомаха и храносмилателната система, тъй като е много силно действащо вещество. Ако дълго време го приемате в големи количества и на гладно, ще имате среща с гастроентеролога.
Също така приемът на повече от 100 грама мед на ден за възрастен увеличава количеството на кръвната захар, което впоследствие създава заплахата от ранен диабет. Диетата е хубава, ако се прилага разумно. Всяко едно прекаляване с нея може да повреди организма ви!
ВЪПРОС: Толкова ли е силно действието на меда за отслабване?
Д-р Бъчваров: Не очаквайте чудеса! Ако не комбинирате меда с някакъв вид диета или хранителен режим и продължите да водите досегашния си начин на живот и хранене, то само с консумирането на мед няма да отслабнете по никакъв начин. Безспорно редовното консумиране на мед ще подобри значително физическото Ви състояние и здраве, но ако не се подложите на някаква диета и не спортувате активно, то няма как да отслабнете.
Медът е по-скоро спомагателно средство, което ще Ви помогне да стопите по-бързо мазнините, но не може да разчитате на него като единствено и основно оръжие в борбата с излишните килограми.
Въпросите зададе Асен Асенов
Важно! Споделете!
Много хора се заблуждават, като си мислят, че от меда има само ползи! Това може да създаде сериозна опасност за тяхното здраве, ако прекалят! Затова споделете този материал в социалните мрежи, до които имате достъп, за да ги предпазите! Заблудата е масова и рискът от увреждания също!
