Живот и Здраве

За да живеем живот изпълнен с благодарност, трябва да се огледаме и да преброим всички неща в живота си, за които сме благодарни Животът изпълнен с благодарност ни помага през цялото време да държим очите си отворени – защото благодарността не струва много, но е безценна. Защо да сме благодарни? Защото по този начин оставаме позитивни, дори и да сме …

За да запазим позитивна нагласа в днешно време, трябва да се научим да изолираме нещата, които крадат от щастието ни Вижте 5 начина да запазим позитивна нагласа: 1. Бъдете благодарни всеки ден Всеки ден отбелязвайте нещата, за които сте благодарни, за да не ги забравяте. Улисани в ежедневието, често пъти забравяме всичко, за което трябва да сме благодарни. 2. Останете центрирани …

Интровертите са смятани за странници, които живеят в собствен свят Но има някой неща за интровертите, които екстровертите не знаят, а би трябвало, ако наистина искат да ги разберат. 1. Интровертите не са срамежливи Срамежлив е първият етикет, който се лепва на човек, който стои тихо и не се смесва с тълпата. Всъщност интровертите се зареждат с енергия, когато не са …

Замисляли ли сте някога, че косата не е само част от главата, която подстригваме и оформяме, но всъщност е част от нервната система Ако си спомним древния мит за Самсон и Далила,в който се казва, че именно в косата се е криела силата на Самсон и как индианците винаги са с дълги коси, може да се окаже, че има тайни, …

Знаете ли, че слушането на музика е една от малкото дейности, при които се използва целият мозък Слушането на музика свързва хората от всички нации и езици и има неподозирани ползи за здравето. Но не всички видове музика имат толкова благотворен ефект. Музиката може да бъде неприятна, ако е твърде силна или отвлича вниманието ни от това, което правим. 1. …

Когато чуем за думата стрес и…изпадаме в стрес Како е това стрес всъщност? Това е нашата реакция на случващото се около нас. За едни определено събитие може да инфарктна ситуация, за други нещо обикновено. Всичко е въпрос на гледна точка. Обикновено източникът на най-голям стрес е работата – липсата й, напрежението в работата, натовареността, колегите, естеството. Свикнали сме да смятаме …

Има редица техники за преодолява на безпокойството, които могат да ви помогнат да се справите с напрежението Вижте 8 полезни съвета за преодоляване на безпокойството, които можете да си припомняте при нужда: 1. Запазете контрол Това, че не се намирате точно, където ви се иска в момента, не означава, че пътят не е правилен. 2. Поддържайте високо ниво на емоционална …