1. Свикнете да се претегляте всеки ден на гладно и записвайте. Ако наддаването е значително, това е първият сериозен сигнал, който ви казва, че трябва да промените начина си на живот и мислене. 2. Лакомията се преборва не със спирането на храната изведнъж, а с психологическа настройка. Първо нещата трябва да се случат в съзнанието..
Чети нататък!…
Получавайте първи ЧУДЕСА.НЕТ безплатно на мейла!
Публикуваме доста рядко! Въведете своя Email адрес ТУК: