Класическата диетология препоръчва да се храним по 5-6 пъти на ден. Щом не можеш да обядваш пълноценно, добре е да закусиш на няколко пъти. Това е необходимо, за да поддържаш нивото на глюкозата в организма и да не преяждаш след това вечерта. Най-простата и полезна закуска е 30 г ядки, премесени със същото количество сухи..
Чети нататък!…
