20-те най-добри антиоксидантни храни

Ден след ден, учените научават все повече как да измерят антиоксидантите в храните.

Антиоксидантите са вещества, с помощта на които човешкият организъм се освобождава от свободните радикали, които са причини са редица заболявания.  А основните антиоксиданти са витатамин С, мед, желязо, витамин Е и други. Ако искате да се радвате на добро здраве и да живеете по-дълго, консумирайте повече от 20-те най-добри антиоксидантни храни, които ще посочим в тази статия.

1. Диви боровинки

2. Червен боб, сушен

3. Боб пинто

4. Червен боб

5. Червени боровинки

6. Култивирани боровинки

7. Къпини

8. Варен артишок

9. Малини

10. Ягоди

11. Сушени сини сливи

12. Зелени кисели ябълки

13. Червени ябълки

14. Американски орех

15. Черни сливи

16. Череши

17. Черен боб

18. Сливи

19. Варени червени картофи

20. Ябълка „Червена превъзходна“.

Включете се в нашата група във Фейсбук:
20-те най-добри антиоксидантни храни
Гласувайте за статията

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *