Лечебни жестове с пръстите на ръцете – мудрите

Мудрите или йога с ръцете насочват енергията към жизнено важните центрове на организма. Йога мудрите са петата степен в Йога и са велико откритие на древните мъдреци.

Мудра се превежда като жест на мъдростта.

Практикуването на този вид Йога е извънредно полезно за здравето, засилва и подмладява, уравновесява, балансира емоциите.

За да постигнем добър резултат от Йога мудрите, е необходимо да се отдадем на удоволствието максимално.

Можем да използваме лечебните жестове за релаксация, медитация или визуализация. След сеанса се пие чаша чиста вода, за да се помогне на организма да се изхвърли токсините.

Един комплекс на Йога мудрите, който подобрява работата на сърцето и кръвообращението се изпълнява по следния прост и достъпен начин:

• Хващаме ръцете пръсти в пръсти като дланите сочат нагоре.

• Свиваме в лактите като повдигаме на нивото на сърцето и обръщаме дланите към тялото.

• Опъваме ръцете напред като обръщаме дланите навън.

• Задържаме продължително до границите на комфорта.

• Прибираме ръцете към тялото като свиваме лактите.

• Обръщаме дланите да сочат към тялото и отпускаме надолу, така че дланите да сочат нагоре.

• Пускаме ръцете.

Мудри: 20+ спасителни техники за отслабване, пари и богатство. Йога с пръстите на ръцете

Лечебни жестове с пръстите на ръцете – мудрите
5 (100%) 1 vote

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *