Разнообразието на спортни напитки по щандовете във фитнес и спортни магазини расте с всеки изминал ден. И все пак остава въпросът, който измъчва почти всеки спортуващ по-добре ли е, да консумираме спортни напитки, отколкото обикновена вода, и ако е така, кога и в какви случаи. Спортните напитки най-често съдържат малки количества захари, които при нужда нашето тяло използва за енергия по време на тренировка. Освен това те снабдяват организма ни с електролити (натрий, калий и хлор), които човек губи с потенето, и поради това спортните напитки подобряват поне на теория постъпването на
течостите в тъканите. Спортните напитки за пръв път влизат в употреба с цел да подпомогнат американските спортисти, трениращи при нечовешки условия в горещините на Флорида, САЩ. Те не са били замислени за консумация от фитнес любители и непрофисионалисти. Спортната напитка предпазва спортуващия от дехидратация (обезводняване), възстановява нивото на електролити и попълва енергийните запаси, защото възстановява изразходения гликоген по време на по-дълги и по-интензивни тренировки. Това може да подобри издръжливостта и работата на мускулите.
Получавайте първи ЧУДЕСА.НЕТ безплатно на мейла!
Публикуваме доста рядко! Въведете своя Email адрес ТУК: