Проучванията показват, че опитите за потискане на нападащите ни негативни мисли не са начинът да се борим с тях
Често пъти в ума ни се загнездват негативни мисли, които не можем да изгоним и които са като бавно действаща отрова.
Оказва се, че ако се опитваме да ги потиснем, рано или късно те ще се възродят по-силни от преди.
Често пъти в ума ни се загнездват негативни мисли, които не можем да изгоним
Ето как да ги унищожите завинаги:
1. Разсейване
Човешкият ум е гениален, но не чак толкова, че да може да мисли за повече от едно нещо едновременно. Следователно, за да се отървете от негативните мисли, просто трябва да смените фокуса. И не забравяйте да се фокусирате върху нещо конкретно, за да не се окаже, че умът ви блуждае безцелно, а безцелното блуждаене е най-добрият начин да уловите нова негативна мисъл.
2. Приемане
Спрете да бягате от негативните си мисли, спрете и приемете, че ги има, те ще загубят силата си. Очите на страха са големи и, когато се изправим очи в очи със страха, виждаме, че той не е токова страшен. Осъзнайте с какво точно са свързани негативните ви мисли, анализирайте ги, приемете ги и вероятно ще ви хрумне какво да направите, за да ги трансформирате в положителни, Това може да стане с помощта на медитация или водене на дневник – опишете мислите си писмено, за да ги осъзнаете напълно.
3. Отслабете контрола и се доверете на Вселената!
Навикът да се опитваме да контролираме всичко е един от най-пагубните за нашето щастие и най-голямата предпоставка за появата на негативни мисли. Когато смятаме, че всичко зависи от нас, неизменно се появяват куп неблагоприятни сценарии. Когато не се доверяваме на Вселената, отнемаме правото си да бъдем деца на Вселената и да й позволим да се погрижи за нас!