6 стъпки за преодоляване на любовна раздяла

Всяка любовна раздяла носи след си чувство за пустота и безнадеждност, но винаги има начин да се справите

Всеки е преживявал любовна раздяла – независимо дали си на 18 или 48 чувството е едно – пустота, гняв, емоционално опустошение.
Вижте 6 стъпки, които ще ви помогнат да минете през този труден период, за да видите, че слънцето не е залязло завинаги.

Всяка любовна раздяла носи след си чувство за пустота и безнадеждност

1. Откъсване
След любовна раздяла прекратете всякакви контакти с обекта на чувства си. Това е един от най-лесните начини да се дистанцирате от емоциите и да подредите мислите си. Не търсете и не контактувайте с човека, който ви е наранил, не проявявайте мазохистични наклонности.
2. Разходка
Това е толкова просто ,че човек трудно би предположил, че върши работа. Метафората в случая е, че трябва да продължите, независимо от всичко – поставяйте крак пред крак, просто продължавате напред. Това е чудесен начин да продължите напред, вместо да се давите в спомените си, които не ви носят нищо друго освен болка.
3. Осъзнаване
Излезте от емоционалния капан, в който сте попаднали и погледнете обективно и безпристрастно на ситуацията. Дишайте и издишвайте като се съсредоточите върху това – тук и сега е единственото, което имате, мислете само за това.
4. Разсейвайте се
Може да ви изглежда противоположно на предишния съвет и дори да е, все пак можете да ги редувате. Вземете си отпуска, излезте от рутината на ежедневието, потърсете нови занимания, които ви доставят удоволствие. Правете нещата, които сте отлагали, радвайте се на живота !
5. Четете книги
Това е чудесен начин да промените фокуса си и определено ще ви помогне да се почувствате по-добре. Разбира се тук не включваме четенето на сълзливи любовни романи, от които освен да се самосъжалявате до безкарай нищо не може да излезе.
6. Изразете емоциите си на хартия
Няма нужда да сте Шекспир, за да изкажете емоциите си в писмен вид. Това е най-лесният начин да видите какво точно изпитвате, защото понякога да прочетем какво изпитваме е по-лесно отколкото да говорим и да мислим за това.