Фобиите и страховете, от които страдаме се зараждат на ниво подсъзнание
При определени обстоятелства, нашето подсъзнание задейства защитен механизъм, чрез който се създават определени ирационални и крайни страхове, наречени фобии.
Силният страх под формата на определена фобия може да доведе до постоянен стрес и дори да пречи на нормалния начин на живот.
Защо се появяват фобиите?
Проучванията сочат, че ако имате роднина, който страда от определена фобия, то вероятността и вие да страдате от тази фобия, се увеличава.
Някои от често срещаните причини за поява на определени фобии са:
– Неприятна случка, като например ухапване от куче
– Паника атака в определена ситуация, като например засядане в асансьор
– Били сте очевидец на неприятна случка с друг човек
– Били сте заедно с човек, който изпитва ужасяващ страх, например в самолета сте стояли до човек с фобия от летене
– Научили сте лоша новина
– Развили сте фобия в следствие на непрестанния поток от негативни събития, които се излъчват по телевизията, вестниците и Интернет.
Обикновено фобиите се появяват в детска или тийнейджърска възраст. Децата чест пъти страдат от фобии свързани със животни. Фобиите свързани с определени ситуации се появяват по-често при възрастните.
Как можете да преодолеете страховете и фобиите си?
Можете да започнете с това да се запитате какво е страх? Ако наистина сте в опасност, страхът е полезен, защото създава емоция, която повишава адреналина и ви подготвя за режим „борба или бягство“. Разбира се, ако не можете да бягате или да се борите, просто замръзвате!
Това означава, че не изразходвате енергията, която тялото ви произвежда, за да ви помогне да се предпазите и да се спасите от опасността. Постепенно страхът започва да живее свой собствен живот и вие започвате да се страхувате от самия страх. Страхувате се от това, че ще започнете да се страхувате и се завъртате в един омагьосан кръг.
Фобиите и страховете, от които страдаме се зараждат на ниво подсъзнание
Помнете – мислите пораждат чувстват и негативните мисли пораждат негативни чувства. Ако ви сполети ирационален страх, то той е ирационален, защото опасността не съществува, това е по-скоро навикът да се страхувате. Стар отзвук на стари преживявания. Защото подсъзнанието ни работи точно по този начин.
Опитва се да ни защити и не осъзнава, че опасността отдавана е отминала. Променяйки мислите си, ще промените и чувствата си и ще елиминирате страха, защото ще знаете, че той не е реален.
Получавайте първи ЧУДЕСА.НЕТ безплатно на мейла!
Публикуваме доста рядко! Въведете своя Email адрес ТУК: