Как да бъдем щастливи е тема на милиони книги, статии и дискусии…
А отговорът на въпроса как да бъдем щастливи се крие съвсем наблизо.
Умът е този, който контролира щастието ни и колкото по-рано го разберем, толкова по-щастливи ще бъдем.
Когато животът ти поднесе лимон, направи си лимонада!
„Умът може да направи от ада рай и от рая – ад!“
Джон Милтън
Как да бъдем щастливи е тема на милиони книги, статии и дискусии…
Вижте 5 начина, по които можете да контролирате ума си, за да бъдете щастливи:
1. Поемете отговорност
Щастието, както и нещастието е въпрос на избор. Защото сами избираме за какво да мислим и, ако мислите ни не ни харесват, изборът дали ще ги променим е отново наш. Щастието не винаги идва по лесния начин, но ако не си позволим да превключим на режим „вечната жертва“, то има шанс да го постигнем.
2. Бъдете ТУК и СЕГА
„Ако сте депесирани, значи живеете в миналото
Ако се безпокоите, значи живеете в бъдещето
Ако сте намерили покой, значи живеете в настоящето“
Лао Дзъ
Хората често забравяме, че всичко, което имаме е настоящият, момент. Колкото по-бързо се научим да стоим ТУК и СЕГА без да се заклещваме в миналото или да припираме към бъдещето, толкова повече щастливи дни ни очакват.
3. Приемете нещата такива,каквито СА!
„Винаги казвайте „да“ на настоящия момент. Какво би могло да бъде по-безсмислено, отколкото да се създава вътрешна съпротива към това, което вече е?
-Екхарт Толе
Независимо за какво става въпрос, съжалението и самосъжалението не вършат работа. Когато нещо се е случило, се е случило – защо и как вече няма значение! Приемете го!
Основната причина за нещастието никога не е ситуацията, а начинът, по който мисли за нея. По същия начин, будистка мъдрост ни учи, че всички ситуации са неутрални. Какъв етикет ще поставим ги прави положителни или отрицателни. Когато се борим срещу реалността с отрицание и оплакване, никога не печелим!
4. Спрете бесния бяг на мислите си!
През ума ни минават хиляди, дори милиони мисли всеки ден…
Знаете ли колко голяма нужда имате от това да освободите съзнанието си от всички мисли, които ви връхлитат постоянно? Така ще можете да съхраните енергията си, а не да я разпилявате безцелно в пространството.
Медитацията е чудесен начин да направите това – да успокоите съзнанието си, да го изпразните от всички мисли.
5. Излезте от главата си и влезте в живота си!
Не се затваряйте в черупката си – това няма да ви помогне! Колкото и да ви се иска да изчезнете от лицето на земята – по-добре излезте на слънце, срещайте се с реални хора, кажете на любимите си хора, че ги обичате и знайте, че най-доброто тепърва предстои!
