Връзката с вътрешното дете е изключително важна, за да имаме пълноценен живот
Във всеки от нас живее вътрешно дете, което често пъти носи травмите от детството, които са скрити в нашето подсъзнание.
Във всеки от нас живее вътрешно дете, което често пъти носи травмите от детството
Когато сме загубили връзката с вътрешното дете сякаш сме капсулирали част от себе си, дълбоко в сърцето си. Но това вътрешно дете винаги стои и чака да му подадем ръка, за да бъде неразделна част от нас.
Онези моменти в детството ни, които са ни донесли страдания често пъти ни пречат да се справим в живота така, както бихме искали.
Когато вътрешното дете не получи възможността да изрази чувствата си, да бъде разбрано, то става самотно, неразбрано и често пъти дори агресивно.
Когато поканим това забравено вътрешно дете отново в живота си, трябва да сме подготвени, че както ние, така и то ще изживеем дистрес.
Как да успокоим вътрешното дете?
Усамотете се на спокойно място, пуснете си подходяща музика, ако така ще се успокоите по-лесно, затворете очи и се фокусирайте върху чувствата си. Представете си вашето вътрешно дете и започнете да общувате с него.
Първото, което трябва да знаете е, че това не е бърз процес и трябва да сте търпеливи. Трябва да приемате сериозно всичко чувства, които изпитва вътрешното дете. Дръжте се с него така сякаш сте осиновили дете, което е имало проблемно детство.
За да успокоите вътрешното дете, не е нужно да му казвате „не плачи“, а да установите какво точно чувства – анализирайте внимателно чувствата, защото те са най-важната част от процеса, именно е са били потискани и трябва да излязат наяве.
С времето, когато чувствата започнат да изплуват, се фокусирайте върху притока на любов, покажете на вътрешното дете колко го обичате, заобиколете го с много любов.
Оставете тялото си да изпита всички чувства изцяло, не се притеснявайте от сълзите, не се срамувайте от това, което изпитвате.
Не позволявайте на критичните гласове в главата ви, да ви убедят, че това са безсмислени действия – това е практикуване на любовта към самите себе си!