5 лесни съвета за бърза помощ срещу стрес

Когато чуем за думата стрес и…изпадаме в стрес

Како е това стрес всъщност?
Това е нашата реакция на случващото се около нас. За едни определено събитие може да инфарктна ситуация, за други нещо обикновено. Всичко е въпрос на гледна точка.

Когато чуем за думата стрес и…изпадаме в стрес

Обикновено източникът на най-голям стрес е работата – липсата й, напрежението в работата, натовареността, колегите, естеството. Свикнали сме да смятаме работата за нещо, което носи само тревоги и напрежение и ни прави раздразнителни и нервни. И едно от нещата, които правим ежедневно е да се оплакваме, че работата ни докарва стрес.
Стресът е обявен за бичът на 21 век, за най-големият враг на човешкото здраве и нервна система. Това е най-честата причина за появата на най-тежките и неизлечими заболявания. Стресът е причинил повече смърт от автомобилните и самолетни катастрофи, от цигарите и наркотиците.
И защо се случва всичко това?
Защото всеки един от нас сам избира да позволи стресът да нахлуе в живота му и да го унищожи. Стресът ни се случва, защото ние го искаме, да на подсъзнателно ниво, но все пак го искаме.
Ако вече сте попаднали в капана на стреса, вижте тези 5 съвета, които могат да ви измъкнат:
1. Спрете да мислите в черно-бели краски – нищо не е само хубаво или само лошо – опитът включва всички цветове на дъгата и това е в реда на нещата
2. Позитивни утвърждения – това е начинът да пренастроите съзнанието си, за да привлечете повече позитивни неща в живота си.
3. Дишайте – когато човек под силен стрес забравя да диша, сякаш по този начин спира жизнената енергия и не й позволява да преминава през него .
4. Обградете се с позитивни хора и събития – не винаги можем да избягваме негативното, но поне можем да се опитаме да обградим с енергия, което ни зарежда.
5. Съгласувайте чувствата с вярванията си –често пъти човек изпитва едно, а прави друго. Много е важно тези две неща да бъдат в унисон, за да се избавим от стреса.