Свежи идеи за внезапни болежки

Почти всички ние имаме оплаквания, които искаме да овладеем бързо. Или ако не можем да се справим мигновенно с тях, то поне да облекчим малко състоянието си. Предлагам ви няколко моментни или хронични болежки и решение за тяхното бързо овладяване.

АТЕРОСКЛЕРОЗА В НАПРЕДНАЛ СТАДИЙ

Необходима е тренировка за кръвоносните съдове. Всеки ден заставате под хладен душ поне един път, или правите по 30 клякания. След сутрешния душ стимулирайте кръвообращението си, като се разтривате със суха хавлиена кърпа. Можете да си направите и сух масаж с твърда масажна четка. Изключително полезно е бързото ходене. Добре стимулират кръвообращението лютивите зеленчуци – лютиви чушки, чесън, лук, ряпа и хрян. Освен това тези зеленчуци намаляват лошия холестерол в кръвта.

ВЪЗПАЛЕНИЕ НА ПИКОЧНАТА СИСТЕМА

Специалистите препоръчват да се използва топло долно и спално бельо, да се започне подходяща диета. По възможност избягвайте кафето и алкохола. Пийте колкото може повече течности (минимум три литра за денонощие). Ако по този начин не се справите с възпалителния процес, той може да ви причини сериозни неприятности, включително и хронично заболяване на бъбреците. Колкото по-рано започнете, толкова по-бързо ще се излекувате.

ВАРИКО3НО РАЗШИРЕНИЕ НА ВЕНИТЕ

Основните средства за борбата с това заболяване са физическите упражнения, разходките из парка, горският туризъм, карането на велосипед. Има едно правило за физическо упражнение и то е следното: Легнете по гръб, вдигнете краката си нагоре и ги размахайте десет пъти. След това си отдъхнете за минута-две и повторете упражнението. Правете го поне пет пъти в течение на 5 минути.

Избягвайте дългото стоене на едно място прави Дебелите трябва да се справят с наднормените си килограми . Храненето трябва да е съобразено с рецептата за отвара, която помага да се изчистят кръвоносните съдове. Трябва да се консумират плодове и зеленчуци, богати на цинк, на витамин С и целулоза.

ХРОНИЧНА МИГРЕНА

Болките винаги започват с повишена раздразнителност, умора без причина, мъгла в очите и само оставането в затъмнена стая за около два часа може да прекрати главоболието. Трябва да се пият повече течности като сок, чай или кафе с лимон. По време на пристъпа трябва да си осигурите спокойствие, топъл и чист въздух и най-важното – затъмнено помещение. Витамин С, който се съдържа в повечето пресни, кисели плодове, е донякъде и обезболяващо средство и помага при мигрена.

За да си спестите поредния пристъп, избягвайте ярката, режеща очите светлина. При необходимост носете тъмни очила (по-добре да са със зелени или кафяви стъкла). Наблюдавайте известно време точно по кое време и при какви обстоятелства възниква мигрената. Старайте се в такива дни да защитите организма си: не влизайте в конфликтни ситуации, не се преуморявайте, лягайте си рано.

Причина за възникването на мигрената могат да са и атмосферните влияния, както и неблагоприятните дни, в които има магнитни изригвания на слънцето. В такива дни е най-добре да си останете вкъщи и да си почивате.

ЗАНЕМАРЕН БРОНХИТ

Винаги трябва да следите за това дали въздухът в стаята или в помещението, в което работите, е достатъчно влажен. Сухият въздух дразни бронхите, предизвиква усещането за силно парене в белия дроб. Добре е в помещението, в което прекарвате повече време, да има овлажнители на въздуха. Ако нямате такива възможности, можете да се възползвате от достъпни средства. Например да провесите в стаята мокър чаршаф. Полезен е и горещият душ. Избягвайте резките температурни промени и особено хладното време през пролетта и есента. В състояние на обостряне на болестта могат да помогнат и компресите, горещите обтривания, разтривките, инхалациите и билковите чайове, които помагат за отделянето на секрета от бронхите.

НИСКО КРЪВНО НАЛЯГАНЕ

Ще ви помогнат спортът, гимнастиката и други упражнения, които стимулират кръвообращението и позволяват да се поддържа в тонус основната група мускули. Освен това много полезни са контрастният душ и масажът. На хипотониците често им помага и по-голямата доза сол в храната. Когато се приготвя храната, е по-добре да се използва йодирана сол. Добро средство за повишаване на кръвното налягане е пресният чай от тонизиращи билкови продукти. Полезни са и соевите продукти, плодовете и зеленчуците, които съдържат витамин С.

ХРОНИЧЕН МЕТЕОРИЗЪМ

Избягвайте храната, която предизвиква газоотделяне. Към нея, в зависимост от индивидуалните особености на храносмилателнатахистема, се отнася практически всеки вид храна, която се задържа по-дълго в стомаха. Индивидуалната непоносимост на млечната захар (лактозата) също води към метеоризъм. Включвайте в менюто си повече продукти, които съдържат неразтворими хранителни влакна. Спазвайте правилен режим на хранене. Не преяждайте.

Всичките сочни плодове и зеленчуци, като ягоди,праскови, кайсии, дини, вишни, домати, помагат за бързото преминаване на храната през червата, като ги излекуват от метеоризъм.

Консумирането на кисели плодове и зеленчуци усилва отделянето на киселина от лигавичната обвивка на стомаха и спира появата на метеоризъм.