Кои храни освежават дъха?

Всеки е имал лош дъх понякога, което се дължи на приетата храна и най-вече, ако тя е чесън, но може и да от проблеми със зъбите, за което ще трябва да се потърси намесата на зъболекар.

Ако всичко е наред и зъбите са ви здрави, а имате само лош дъх, заради стомашно-чревния ви тракт, то тогава ще ви дадем решение на проблема.

1. Хранете се редовно.

2. А след всяко хранене си измивайте зъбите като може да  използвате освен четката и конец, защото с нея не се измива пространството между самите зъби, тъй като няма как да проникне там.

3. Но освен така известните ни процедури, вие може да освежите дъха си и с точно определени храни за тази цел:

- Магданозът е едно от вашите най-добри решения за неприятен дъх. Той дори неутрализира и лошия мирис на цигари в устата. Дъвчете го или го направете на чай за максимален ефект.

- Киселото мляко също ще ви бъде от полза за проблема, защото то понижава нивото на водородния сулфид в устата, а той е главният виновник за лошия дъх.

- Плодове и зеленчуци са задължителни поради това, че са богати на целулоза, а такава най-вече съдържат ябълките, морковите и целината.

- Храни с повишено съдържание на витамин С също са ви нужни. Наблегнете на цитрусовите плодове, къпини, малини и диня.

- Дъвката е вашият последен избор, който решава проблемите ви с лошия дъх, но дъвчете единствено без захар, за да не се понижава pH-то в устната ви кухина.
бутони за социални мрежи