Ето как да се наспивате, ако имате малко дете!

Едва, когато човек има малко дете осъзнава колко ценен е сънят и разбира, че понякога единственото нещо, което може да иска човек е да се наспи.

Дали е възможно да успее, да се наспим, когато имаме бебе?
Колкото и да не ви се вярва всичко е въпрос на организация, психическа нагласа и добро желание.

Недостигът на съм може да превърне живота ви в кошмар и да помрачи прекрасното събитие около появата на малкото ви съкровище. Липсата на сън ще ви доведе допълнителен стрес, крайно изтощение и в крайна сметка може да ви докара и депресия. За това не се оставяйте на отчаянието и се вземете в ръце.
Старият изпитан съвет, който ще чуете от всички – и от млади и от стари, е да спите, когато и бебето спи. Правете го! Дори и 30-40 минути сън ще ви направят нов човек, а нито домакинската работа ще избяга, нито светът ще свърши, ако къщата ви не блести.
Забравете за времето. Не гледайте часовниците – те нямат значение, важен е режимът на бебето, на който е подчинен и вашият сън. Не се вайкайте как може да сте будни по това време и не си представяйте как другите вече отдавна спят. Това няма да ви накара да се чувствате по-добре.
Забравете гордостта. Ако имате възможност да получите помощ, не се срамувайте да поискате. Баби, лели, дядовци, все някой ще може дави отмени – било то и за два часа, за да си поспите. Не забравяйте, че за да е добре детето ви, трябва да се грижите за него, а за да стане това трябва да се погрижите и за себе си.
Не забравяйте са ядете. Ако го карате на кафета ( и цигари) и се оправдавате, че нямате време за ядене, няма да постигнете нищо добро – само ще съсипете здравето си, Хранете се здравословно доколкото е възможно – яжте плодове и зеленчуци, пийте чай, пийте много вода, хапвайте шоколад, за енергия и повишаване на настроението.
Всеки само може да намери начините, по които да се справи с тежкия период на безсъние, когато бебето е малко, но най-важното е да мислите позитивно и да си повтаряте, че това няма да продължи вечно.
Когато сте на ръба на силите си, спомнете си, че винаги може да е по-зле – има и хора, не се едно, а с по две малки деца!