8 начина да поддържаме нашите чакри балансирани

Нашите чакри са седемте енергийни центъра, които всеки има в тялото си

Всички чакри трябва да работят в хармония, за да могат енергиите в телата ни да са балансирани.

Понякога нашите чакри са блокирани, което от своя страна блокира свободния поток на енергията и води до физически и емоционален дискомфорт.

Още нещо важно ТУК: Вижте кои неща може да блокират съответните ви чакри!

Вижте 9 начина да балансирате чакрите си:

1. Научете повече за чакрите

Трудно е да се балансира нещо, когато не познавате същността му. Научете повече за всяка една от чакрите и ще научите много за самите себе си.

2. Направете си чакра тест или говорете със специалист

Така ще разберете кои от чакрите са балансирани и кои не, за да знаете върху кои трябва да работите по усилено. Освен това, знаейки кои чакри се нуждаят от балансиране, ще знаете кои са проблемните области в живота ви.

3. Йога

Йогата помага за свободното протичане на енергията с помощта на медитация, дихателни практики и определени пози.

4. Позитивни утвърждения

Ако знаете кои от чакрите ви се нуждаят от балансиране, можете да включите използването на позитивни утвърждения, които ще ви помогнат да подсилите положителната енергия. Казвайте ги на глас, пишете ги или си ги повтаряйте на ум.

5. Медитирайте редовно

Не приемайте медитацията като свръх сложен процес, а като чудесен начин за отпускане, който ще ви помогне да балансирате чакрите и да позволите на енергията да тече свободно през вас.

6. Визуализация

Когато медитирате визуализирайте енергията, която протича свободно през тялото ви, от тазовото дъно към коронната чакра. Представете си светлина, която се издига от таза, към върха на главата. Ако знаете цветовете на всяка от чакрите, представяйте си всяка една от тях, когато преминавате от там.

7. Променете диетата си

Храната ни оказва влияние не само върху физическото, но и върху духовното.

8. Използвайте кристали

Има различни кристали за всяка чакра и те могат да ви помогнат при отварянето и балансирането им. Поставете кристала в центъра на чакрата, докато лежите по гръб и медитирате.